1- الطماطم
رغم أن الطماطم النيئة يحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين سي مقارنة بها بعد الطهي، إلا أن عند طهي تخرج كمية أعلى من الليكوبين، هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل درجة الحرارة العالية على إخراجه من الأطعمة.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار مطبخك الصحياللوز يضبط ضغط الدم- كم حبة يجب عليك تناولها يوميًا؟
-
نصائحكيفية معرفة نقص عنصر الزنك في جسمك بدون تحاليل
-
أمراض مزمنةعلاج صداع مرض السكر- إليك أفضل الطرق الطبيعية لتخفيفه
-
صور و فيديوهاتطحلب يقود 3 باحثين للفوز بجائزة نوبل للطب 2026 "فيديوجرافيك"
-
صحة نفسيةلماذا يصبح عقلك أكثر نشاطًا عند الخلود للنوم؟