الليمون في الشتاء- ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فيه؟

مع اقتراب حلول فصل الشتاء، يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول كمية كبيرة من الليمون، للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.

ورغم القيمة الغذائية العالية لليمون، يجب الحذر من الإكثار منه، لأن تناوله بشكل مفرط له تأثيرات سلبية على صحة الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في الليمون، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: 7 فوائد مذهلة لليمون إذا تناولته يوميا

ما هي أضرار الإفراط في الليمون؟

1- تفاقم ارتجاع المريء

في دراسة منشورة بمجلة طب الجهاز الهضمي السريري، وجد الباحثون أن أعراض ارتجاع المريء تتفاقم عند الإفراط في تناول الليمون.

وكشفت الدراسة أن سبب تدهور أعراض ارتجاع المريء عند تناول الليمون بكثرة يرجع إلى حموضته العالية، التي تسبب حرقة المعدة والغثيان وتقلصات البطن.

2- مشاكل الأسنان

يؤثر الليمون سلبًا على صحة الأسنان عند الإفراط فيه، لاحتوائه على حمض الستريك، الذي يتسبب في:

-تآكل مينا الأسنان.

-زيادة حساسية الأسنان.

-إصابة الأسنان بالتسوس.

لذلك، يوصي أطباء الأسنان بمضمضة الفم جيدًا بالماء الجاري بعد تناول الليمون أو استخدام الماصة "الشفاطة" عند شربه كعصير.

قد يهمك: خبيرة تغذية تحذر هؤلاء من تناول الليمون

3- حصوات الكلى

يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى الأشخاص المعرضين لها عند الإفراط في تناول الليمون، لاحتواء قشرته الخارجية على الأكسالات.

4- الحساسية

الإفراط في تناول الليمون قد يستثير أعراضًا للحساسية عند بعض الأشخاص، مثل الحكة والتورم.

وقلما يعرف البعض أن وضع عصارة الليمون أو قشرته الخارجية على الجلد مباشرة قد يزيد من حساسية البشرة للضوء، مما يسبب الحروق عنج التعرض لأشعة الشمس.

قد يهمك أيضًا: أطعمة ومشروبات تجنبها مع الليمون

هل هناك أضرار أخرى للإفراط في الليمون؟

بخلاف ما سبق، قد يسبب الإفراط في الليمون:

-الإسهال.

-كثرة التبول.

-الصداع.