أعشاب لتنشيط حركة الأمعاء
الإمساك
كتب- محمد أمين
يحدث الإمساك عندما لا يكون عدد مرات التبرز طبيعيًا، أي أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، ويستخدم الكثيرون الملينات لتخفيف أعراض الإمساك، فإذا كنت تفضل عدم تناول أي دواء ملين، يمكنك تجربة إضافة الملينات الطبيعية إلى نظامك الغذائي لتحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أعشاب لتنشيط حركة الأمعاك، بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: طبيب ينصح بتجنب الملينات خلال الإصابة بالإمساك
كاسكارا النبق
هذا مُليّن عشبي شائع يُستخرج من خلاصة لحاء نوع من أشجار النبق، يعمل هذا المُستخلص عن طريق تهييج القولون بما يكفي لتحفيز حركة الأمعاء، عادةً ما يكون الاستخدام قصير الأمد جيدًا، ولكنه قد يُسبب ألمًا في البطن أو اختلالًا في توازن الأملاح، وقد يُسبب الاستخدام طويل الأمد تلفًا في الكبد يتراوح بين فشل كبدي خفيف وحاد.
السيليوم
السيليوم، أحد أنواع نبات الموز، فهو مُليّن طبيعي غني بالألياف يُساعد على تكوين براز كثيف، ويُستخدم السيليوم لعلاج الإمساك المزمن، ويمكن دمجه مع مُليّنات أخرى، وقد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل رد فعل تحسسي، أو غثيان، أو ألم في المعدة، أو تقيؤ.
الراوند
هذه النبتة تُستخدم لعلاج الإمساك، إذ لها تأثير مُليّن، وأيضًا تأثيرات مضادة للإسهال بفضل محتواه من التانين، لذلك، يُنصح باستخدام الراوند لفترة قصيرة فقط لعلاج الإمساك.
السنا
يُستخدم السنا لعلاج الإمساك وتنظيف الأمعاء قبل بعض الإجراءات الطبية، ويجب استخدامه لفترة قصيرة فقط وبالجرعات الموصى بها،السنا فعّالة ضد الإمساك، ويفضل عدم استخدامها بشكل طويل الأمد وبجرعات عالية لأنه قد يُسبب تلف الكبد.
فيديو قد يعجبك:
