عصير الرمان.. سلاحك الطبيعي في حرارة الصيف

كتب- محمود طايع:

يميل الكثير من الأشخاص في الصيف تزامنًا مع ارتفاع درجة الحرارة، إلى تناول بعض المشروبات الصحية، التي تعود بالفوائد على الجسم، لذا يتسائل البعض عن فوائد تناول عصير الرمان في فصل الصيف على الصحة.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول عصير الرمان على صحة الجسم في فصل الصيف، وذلك وفقًا لما جاء في موقع the health site

اقرأ أيضًا: نصائح للحفاظ على العين في العاصفة الترابية.. طبيب يكشف

فوائد تناول عصير الرمان في الصيف

أظهرت الدراسات أن تناول عصير الرمان بإعتدال وبشكل منتظم في فصل الصيف، يمكن أن يعود بالكثير من الفوائد على الصحة، والتي من بينها:

ترطيب الجسم

يُعد عصير الرمان مصدرًا جيدًا للشوارد مثل البوتاسيوم، الذي يُساعد على تنظيم توازن السوائل والحفاظ على مستويات ترطيب مناسبة في الجسم، وهو أمر ضروري للصحة العامة، خاصةً عند قضاء الوقت في الهواء الطلق ومع ارتفاع درجات الحرارة.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

عصير الرمان غني بفيتامين C، وبالتالي يمكن أن يلعب دوراً حاسماً في دعم وظيفة الجهاز المناعي، وبالتالي حماية الجسم من العدوى والأمراض.

تعزيز صحة الهضم

قد يُساعد وجود الألياف ومضادات الأكسدة في فاكهة الرمان وعصيرها على دعم صحة الجهاز الهضمي، مما يُقلل من خطر الإصابة بالإمساك والإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى في الصيف.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

ينصح الأطباء بتناول عصير الرمان يومياً في الصيف، لأن تناوله بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مضاد للالتهابات

يحتوي عصير الرمان على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، وتخفيف الأعراض المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل والسكري والسرطان.

قد يهمك: "البطيخ" منها.. أطعمة صيفية قد ترفع سكر الدم

التخلص من الإجهاد التوتر

قد تُسبب حرارة الصيف إجهادًا جسديًا ونفسيًا، وقد يُساعد وجود مضادات الأكسدة والبوليفينول في عصير الرمان على تقليل هذا الإجهاد وتخفيف الأعراض المصاحبة له، مثل الدوخة والصداع والتعب، والتوتر.