عصير القصب- فوائد مذهلة في الصيف وأضرار لا يجب تجاهلها

كتب: صابر نجاح

يعتبر عصير القصب من المشروبات الشائعة خاصة خلال فصل الصيف، لما يتمتع به من طعم حلو وفوائد صحية متعددة لكن، رغم فوائده، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرارًا لا يجب إغفالها.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد وأضرار الإفراط في تناول عصير القصب، حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

فوائد عصير القصب

يوضح ناجي، أن عصير القصب يتميز بمحتواه العالي على نسبة عالية من الجلوكوز والسكروز، ما يجعله خيارًا جيدًا بعد المجهود البدني، بالإضافة لذلك يعتبر من المشروبات المفيدة، لمرضى النحافة ومن يعانون من فقدان الشهية، لأنه يحفز إنتاج العصارات الهاضمة.

اقرأ أيضًا: رغم فوائده- 4 أمراض قد تمنعك من شرب عصير القصب

وأشار استشاري التغذية العلاجية، إلى أن عصير القصب يتميز أيضًا بدوره في ترطيب الجسم ومقاومة الجفاف، خاصة في الأيام الحارة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساهم في تقوية المناعة.

أضرار الإفراط في تناول عصير القصب

يحذر استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الإفراط في تناول عصير القصب، خاصة لمرضى السكري، لأن عصير القصب يحتوي على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مفاجئ.

قد يهمك: يسبب سيولة الدم.. أضرار لا تتوقعها لعصير القصب

وتابع هناك مخاطر أخرى لقصب السكر، مشيرًا إلى أنه غير مناسب لمن يعانون من دهون الكبد، لأن السكريات الزائدة تتحول إلى دهون متراكمة، بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله بشكل مفرط، خاصة إذا لم يُرافقه نشاط بدني.