شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين- ماذا يفعل بالجسم؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله لمدة أسبوعين؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقة

هل شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين مفيد للجسم؟

عند شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تحسين صحة الأمعاء

كشفت الأبحاث أن تناول الشاي الأخضر باستمرار يعود بالنفع على الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين صحة الأمعاء.

وفي دراسة منشورة بمجلة علم الأحياء الدقيقة والمناعة عام 2012، وجد الباحثون أن تناول الشاي الأخضر يزيد البكتيريا النافعة في الأمعاء.

ويساهم الشاي الأخضر في تحسين البكتيريا المفيدة بالأمعاء في غضون 10 أيام فقط.

قد يهمك: لعشاق الشاي الأخضر- 5 توابل تجعله علاجًا فعالًا للصداع

2- تعزيز صحة الكبد

كشفت دراسة منشورة في المجلة الدولية للطب الجزئيي عام 2013، أن الكاتشين المتوفر في الشاي الأخضر يساعد على تعزيز وظائف الكبد وإبطاء تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي NAFLD.

3- الوقاية من أمراض القلب

أظهرت دراسة أجريت عام 2022 على أشخاص عرضة لأمراض القلب، أن تناول مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة 4 أسابيع يساعد على:

خفض سكر الدم.

خفض الكوليسترول الضار بالدم.

خفض ضغط الدم.

قد يهمك أيضًا: لاعتبارات مرضية.. 3 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر

4- فقدان الوزن

ينخفض مؤشر كتلة الجسم عند تناول الشاي الأخضر بانتظام، لأن الكاتيكين المتوفر به يساهم في إنقاص الوزن.

وخلصت مراجعة عام 2020 لـ11 دراسة إلى أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

5- تقليل خطر الإصابة بالخرف

يقل خطر الإصابة بالخرف عند المواظبة على تناول الشاي الأخضر، لأن الكاتيكين المميز به يعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ.

اقرأ أيضًا: 5 أضرار للإفراط في تناول الشاي الأخضر