الزعتر الأخضر.. أسرار صحية في مشروب دافئ

كتب- محمود طايع:

يبحث الكثير من الأشخاص عن المشروبات الصحية، التي عند تناولها يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، لذا يتسائل البعض عن فوائد تناول أوراق الزعتر الأخضر على الصحة.

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي أوراق الزعتر الأخضر على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع web md

اقرأ أيضًا: شاي بالنعناع على معدة فارغة.. 6 فوائد صحية

فوائد شاي الزعتر

أظهرت الدراسات أن أوراق الزعتر تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالفوائد العديدة على الصحة، حال تناول شاي أوراق الزعتر باعتدال دون الإفراط، ومن بين هذه الفوائد:

علاج السعال

يُعد شاي أوراق الزعتر من أبرز العلاجات المنزلية لأمراض السعال، والجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية؛ بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للميكروبات.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

عند تناول شاي أوراق الزعتر الأخضر، يمكن أن يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويُنظم حركة الأمعاء، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المُزمن، كما أنه له دورًا فعال في علاج قرحة المعدة.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي شاي أوراق الزعتر الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تعزز من صحة الجهاز المناعي،ـ وتساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

تحسين المزاج

شاي أوراق الزعتر الأخضر، يتميز برائحة عطرية لاحتوائه على "الكارفاكرول" الذي يمكن أن تعزز من تحفيز هرموني الدوبامين والسيروتونين، اللذين لهما دورًا فعال في تعزيز صحة الحالة النفسية، وتخفيف التوتر والقلق.

تعزيز صحة الفم

يمكن لتناول شاي أوراق الزعتر الأخضر أن يحسن من صحة الفم واللثة، ويتخلص من رائحة الفم الكريهة؛ لاحتوائه على مركب الثيمول الذي له دورًا فعال في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية.

قد يهمك: شاي القرنفل والليمون.. مشروب يومي لتعزيز الصحة وفقدان الوزن

الإفراط في تناول شاي أوراق الزعتر

ينصح بعدم الإفراط في تناول شاي أوراق الزعتر الأخضر للأشخاص الذين يعانون من حساسية تناوله؛ نظرًا لتأثيره الشبيه بالأستروجين، كما لا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.