فوائد خاصة لمرضى الكلى - تناول هذا المشروب صباحًا

يعتبر عصير الليمون من بين العصائر التي يقبل على تناولها الكثيرون، وذلك نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.

وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، فوائد عصير الليمون، وذلك حسبما جاء في موقع، "everydayhealth

فوائد عصير الليمون

1- يعزز الهضم

عصير الليمون حمضي، مما قد يكون مفيدًا للهضم، خاصة عند تناوله صباحًا لأنه ينشط الجهاز الهضمي بشكل إيجابي، بالإضافة لذلك ماء الليمون يساعد على خلق بيئة أكثر حمضية في المعدة، مما قد يحسن عملية الهضم.

2- غني بمضادات الأكسدة

عصير الليمون يُعتبر نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا بفضل مضادات الأكسدة ، حيث تُعدّ مضادات الأكسدة مهمة للصحة لأنها قد تمنع أو تُؤخر تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة.

كما أن فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الليمون، حيث تحتوي أونصة واحدة من عصير الليمون على 12 ملغ من فيتامين سي، مما يجعله مصدرًا جيدًا لهذه المادة الغذائية التي قد تساعد، كمضاد للأكسدة، في الوقاية من السرطان وأمراض القلب.

اقرأ أيضًا: 6 فوائد صحة مذهلة لعصير الليمون- تعرف عليها

3- يدعم المناعة

فيتامين سي أساسي أيضًا لوظيفة المناعة، والأهم من ذلك أنه يعمل كمضاد للأكسدة ويدعم وظيفة الخلايا المناعية التي تحارب الأمراض.

4- يعزز ترطيب الجسم

قد يساعدك عصر الليمون الطازج في كوب من الماء على البقاء رطبًا.

قد يهمك: أبرزها فقدان الوزن.. 10 فوائد لشرب الماء بالليمون على الريق

5. يساعد في منع حصوات الكلى

يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، وهو مركب يمكنه الوقاية من حصوات الكالسيوم في الكلى وهو شائع من حصوات الكلى يتكون من أكسالات الكالسيوم أو فوسفات الكالسيوم.

يمكن أن يساعد حمض الستريك، أو السترات، في منع حصوات الكلى القائمة على الكالسيوم من خلال الارتباط بالكالسيوم في البول وإنشاء مركب قابل للذوبان يذيب الكالسيوم من البول.