ماذا يحدث للكوليسترول عند تناول البرقوق؟

يعتبر البرقوق من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث للكوليسترول عند تناوله بانتظام؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البرقوق على الكوليسترول، وفقًا لموقع "Very wellhealth".

اقرأ أيضًا: فوائد البرقوق.. ملين طبيعي ويساعد على التخسيس

كيف يؤثر البرقوق على الكوليسترول؟

تناول البرقوق يوميًا يوفر للإنسان حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على تحسين مستويات الكوليسترول بالدم وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات بالجسم.

وفي دراسة أجريت عام 2021، وجد الباحثون أن تناول من 50 إلى 100 جرام من البرقوق، ما يعادل 10 قطع، يساعد على الوقاية من أمراض القلب.

وبحسب الباحثين، يستمد البرقوق قدرته على الوقائية ضد أمراض القلب من مضادات الأكسدة المتوفرة به.

وتبين للفريق البحثي أن مضادات الأكسدة المتوفرة في البرقوق تساعد على خفض الكوليسترول بالدم وتقليل الالتهابات بالجسم.

قد يهمك: لعلاج الكوليسترول- 4 فواكه تناولها يوميًا

وتوصلت مراجعة منهجية وتحليلية عام 2024 لنتائج مماثلة، حيث أظهرت أن البرقوق له تأثير مخفِّض للكوليسترول الضار بالدم.

وكشفت دراسات أجريت الحيوانات، أن هناك نوعًا من البرقوق يسمى "Terminalia ferdinandiana" ثبت أنه يساهم في خفض الكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على حمض الكلوروجينيك والكافيين.

قد يهمك أيضًا: هل البرقوق يرفع الضغط؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول البرقوق بانتظام؟

بالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب، يحصل الجسم عند تناول البرقوق بانتظام على الفوائد التالية:

-يساعد البرقوق على علاج الإمساك والوقاية منه، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.

-كشفت بعض الدراسات أن البرقوق يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، لاحتوائه على مادة الكاتيكين.

-ينخفض خطر الإصابة بالأورام في القولون وعنق الرحم والثدي والكبد عند تناول البرقوق، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، نقلًا عن مراجعة أجريت عام 2022.

اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول البرقوق