القهوة مفيدة لأمعائك - لهذا السبب

لم تعد القهوة مجرد مشروب صباحي يمنحك الطاقة؛ فقد ظهرت أبحاث جديدة تشير إلى أنها قد تكون صديقةً لصحة أمعائك أيضًا.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، العلاقة بين القهوة وصحة الأمعاء، حسبما جاء في موقع، " webmd".

العلاقة بين القهوة وصحة الأمعاء

الميكروبيوم هو مجتمع ضخم من البكتيريا والكائنات الدقيقة داخل أمعائنا، حيث يلعب دورًا مهمًا في الهضم، المناعة، والوقاية من الأمراض، لذلك فإن دراسة حديثة وجدت أن شاربي القهوة – سواء بكميات معتدلة أو كبيرة – لديهم مستويات أعلى من بكتيريا مفيدة تُدعى L. asaccharolyticus، تصل أحيانًا إلى ثمانية أضعاف مقارنة بغير شاربي القهوة.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة يوميًا؟

هذه البكتيريا يُعتقد أنها تُنتج أحماضًا دهنية تساعد على الهضم وامتصاص المغذيات. المفاجئ أن التأثير لا يقتصر على القهوة السوداء فقط؛ بل حتى الكابتشينو واللاتيه والقهوة منزوعة الكافيين أظهرت نتائج مشابهة، مما يشير إلى أن الفائدة تأتي من البوليفينولات (مركبات نباتية مضادة للأكسدة) وليس الكافيين.

قد يهمك: فوائد خارقة لإضافة هذا العشب للقهوة

كما أن القهوة قد تقلل خطر أمراض القلب، السكري، وبعض أنواع السرطان، فقد تعزز صحة الدماغ وتقلل خطر الخرف، لكن الإفراط في شربها (أكثر من 4 أكواب يوميًا) قد يسبب توترًا أو أرقًا أو ارتفاعًا في ضغط الدم.