صحة الأمعاء

يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية أبرز النصائح للحفاظ على صحة الأيستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية أبرز النصائح للحفاظ على صحة الأمعاء خلال ارتفاع درجات الحرارةمعاء خلال ارتفاع درجات الحرارة

المضادات الحيوية سلاح ذو حدين، وعلى الرغم من فاعلية المضادات الحيوية في القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى والأمراض، إلا أن استخدامها يُلحق ضررًا بالغًا بصحة الأمعاء

تبرز البذور كعناصر خفية في صحة الأمعاء؛ لأنها غنية بالألياف والدهون الصحية ومركبات نباتية فريدة، يمكن لبعض البذور أن تخفف الانتفاخ، وتقلل الالتهاب، وتحافظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أطعمة خارقة صديقة للقولون تناولها بانتظام