يمكنك تحضيره بهذه الطريقة- مشروب صباحي شائع مفيد لمرضى السكري

ماء البامية مشروب يُحضّر بنقع البامية في الماء لمدة تصل إلى 24 ساعة، حيث يتداول أنه يُعزز فقدان الوزن ويُحسّن ضبط سكر الدم، خاصة عند تناوله صباحًا، فما صحة ذلك؟

وفي هذا السياق، يوضح “ الكونسلتو”، فوائد ماء البامية خاصة عند تناوله صباحًا، وذلك حسبما جاء في موقع، “ healthline”.

فوائد تناول ماء البامية صباحًا

على الرغم من عدم وجود أبحاث محددة حول ماء البامية، إلا أنه قد يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية نظرًا لمركباته النباتية وتأثيراته المرطبة، حيث إنه غني بمضادات الأكسدة

أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أن البامية مصدر غني بالعديد من مضادات الأكسدة المهمة، مثل الكيرسيتين والكامبفيرول، والتي قد توجد أيضًا في ماء البامية. قد تقلل هذه المركبات الالتهابات وتُحيّد المركبات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة.

اقرأ أيضًا: رغم فوائدها- 5 فئات ممنوعة من تناول البامية

كما أنها قد تحمي مضادات الأكسدة من العديد من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك داء السكري والسرطان وأمراض القلب، بالإضافة لذلك فقد يدعم فقدان الوزن ، ففي دراسة أجريت على فئران تغذت على نظام غذائي غني بالدهون، أدت الكربوهيدرات المستخرجة من البامية إلى انخفاض وزن الجسم، ومستويات السكر في الدم، والكوليسترول الكلي.

و في دراسة أخرى، شهدت فئران مصابة بداء السكري، أُعطيت مستخلص البامية، انخفاضًا ملحوظًا في وزن الجسم بعد 8 أسابيع، ومع ذلك، لا تزال الدراسات البشرية حول ماء البامية غير كافية.

قد يهمك: أضرار البامية.. هذا ما يحدث لجسمك عند الإفراط فيها