تعاني من النحافة.. إليك أفضل فاتح شهية طبيعي

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة، إلى تناول الأدوية والعقاقير التي تساعد على تسريع وتيرة هضم الطعام، وآخرون يخشون تناول أي عقاقير من أجل فتح الشهية، لزيادة الوزن.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما أفضل فاتح شهية طبيعي؟

اقرأ أيضًا: 9 وضعيات مختلفة من اليوجا تساعدك على فتح الشهية

ما أفضل فاتح شهية طبيعي؟

في هذا الشأن، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة هديل عرفة، إن إن أفضل فاتح شهية طبيعي، للحث على تناول الطعام، لزيادة الوزن، بشكل صحي، هي تناول ملعقتين من العسل الأبيض على الريق.

ونصحت عرفة، ببداية اليوم بتناول العسل الابي، وخصوصًا قبل شرب أي كوب ماء حتى، مؤكدة أن هذه الطريقة تحث الجسم على تناول وجبة الإفطار بشهية مفتوحة.

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أ، العسل الأبيض على الريق، يرفع من معدل الانسولين في الجسم بسرعة، وبالتالي سيجعل الشخص في حالة رغبة تامة وشهية مفتوحة لتناول وجبة الإفطار كلها.

لماذا العسل الأبيض على الريق فاتح للشهية؟

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة هديل عرفة، أن أي مصدر يحتوي نسب عالية من السكر مثل العسل، سترفع من معدل الانسولين في الجسم، وبالتالي تفتح الشهية.

قد يهمك: للحد من كثرة الأكل.. دليلك للتخلص من اضطراب فرط الشهية

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون، من زيادة في الوزن، فعليهم الابتعاد عن السكريات والأطعمة المحلاة، مؤكدة أن الأفضل بالنسبة لهم، هو تناول الوجبات الغنية بالبروتين والألياف الغذائية، مع ابتعادهم كل البعد عن العسل الأبيض على الريق، وكذا العصائر الجاهزة والمخبوزات؛ لأنها ترفع الأسنولين بسرعة وبالتالي تفتح شهيتهم ويزيد وزنهم.