ماذا يحدث لجسمك عند مضغ أوراق الثوم الأخضر؟.. طبيب يوضح

يًعد الثوم من أكثر الخضراوات استهلاكًا بين الأشخاص، فلا تخلو وجباتنا اليومية منه، وقد يميل العديد من الأشخاص، إلى مضغ الثوم يوميًا للفوائده العديدة على الصحة، فماذا عن مضغ أوراقه؟

وفي هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" فوائد مضغ أوراق الثوم على الصحة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة ولاء حسني استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تناول الثوم مع العسل- يحميان جسدك من هذه الأمراض

ما هى فوائد مضغ أوراق الثوم الأخضر؟

قالت حسني، إن مضغ أوراق الثوم الأخضر يوميًا له العديد من الفوائد على الصحة، وذلك بفضل عناصره الغذائية العالية، ومن بين هذه الفوائد:

1- دعم جهاز المناعة

يحتوي أوراق الثوم الأخضر على نسبة عالية، من مركبات الكبريت العضوية، والتي لها دورًا في تعزيز صحة جهاز المناعة، ومقاومة الفيروسات والبكتريا، وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة، بالإضافة إلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للأورام.

2- تحسين صحة القلب

يحسن مضغ أوراق الثوم الأخضر، من صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل دور هذه الأوراق في تنظيم معدلات ضغط الدم، وخفض الكوليسترول الضار بالجسم، وتقلل من تراكم اللويحات على جدار الشرايين.

3- تحسين الهضم

يقلل مضغ أوراق الثوم الأخضر من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن، لدورة في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

قد يهمك: العلاج بالثوم- أمراض قد يساعدك على الشفاء منها

4- تعزيز صحة الجلد

يعزز مضغ أوراق الثوم الأخضر من صحة الجلد والبشرة، ويقلل من التجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات.

5- التخلص من السمنة

مضغ أوراق الثوم الأخضر يساهم في إنقاص الوزن، نتيجة الشعور بالبشع، بالإضافة إلى تحسين معدلات الحرق، بالإضافة إلى دوره في التخلص من السموم بالجسم.

متى يمكن تناول أوراق الثوم الأخضر؟

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أنه يفضل مضغ وتناول أوراق الثوم الأخضر، بين الوجبات مع تجنب تناوله على معدة فارغة؛ لأنه قد يسبب مشاكل بالمعدة مثل تهيج القولون وحرقة المعدة، بسبب زيادة إفراز حمض المعدة.

وأشارت إلى أنه يفضل استشارة الطبيب أو استشاري التغذية العلاجية، قبل تناول ومضغ أوراق الثوم الأخضر ، في حالة معاناة الشخص من مشاكل بالجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة، والتهابات جدار الكعدة؛ لتجنب المضاعفات الصحية التي قد يسبب أوراق الثوم الأخضر.

قد يهمك: ماذا يحدث للرجل عند تناول الثوم قبل النوم؟