سبب الصداع بعد شرب الشاي- هل له دلالات خطيرة؟

يشكو بعض الأشخاص من الإصابة بالصداع بعد شرب الشاي، وهو عرض قد يبدو بسيطًا للبعض، لكنه يثير القلق لدى آخرين حول وجود مشكلة صحية كامنة أو دلالة خطيرة وراء هذا الصداع المتكرر.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أسباب الصداع بعد شرب الشاي، ومتى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي الانتباه، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، أخصائي التغذية العلاجية.

لماذا يسبب الشاي الصداع لدى بعض الأشخاص؟

يشير ناجي إلى أن الصداع بعد شرب الشاي لا يُعد مرضًا في حد ذاته، بل هو رد فعل ناتج عن مكونات الشاي أو طريقة تناوله، ويختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم والحالة الصحية.

اقرأ أيضًا: أسباب صداع أعلى الرأس- هل له دلالات خطيرة؟

أسباب الصداع بعد شرب الشاي

يوضح أخصائي التغذية العلاجية أن هناك عدة أسباب محتملة وراء هذا الصداع، من أبرزها:

1- الكافيين

الشاي يحتوي على الكافيين، الذي قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو لدى من لديهم حساسية عالية تجاه الكافيين.

2- الجفاف

شرب الشاي بكثرة دون تعويض الجسم بالمياه قد يؤدي إلى الجفاف الخفيف، وهو أحد الأسباب الشائعة للصداع.

3- انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم

الكافيين قد يسبب تغيرات مؤقتة في ضغط الدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، ما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع لدى بعض الحالات.

قد يهمك: صداع خلف الرأس.. إليك أبرز الأسباب المحتملة

4- نقص السكري في الدم

تناول الشاي على معدة فارغة، خاصة دون سكر أو مع قلة الأكل، قد يؤدي إلى هبوط بسيط في السكري، يترجم في صورة صداع.

5- الصداع الانسحابي للكافيين

الأشخاص المعتادون على شرب كميات كبيرة من الشاي أو المشروبات المنبهة قد يعانون من صداع في حال تقليل الكمية أو تأخيرها.

هل الصداع بعد شرب الشاي علامة خطيرة؟

يؤكد ناجي أن الصداع بعد شرب الشاي في أغلب الحالات لا يحمل دلالات خطيرة، خاصة إذا كان مؤقتًا ويختفي من تلقاء نفسه، ولا يصاحبه أعراض أخرى مقلقة.

متى يصبح الصداع مقلقًا؟

ينصح أخصائي التغذية بضرورة استشارة الطبيب في الحالات التالية:

تكرار الصداع بشكل مستمر بعد كل مرة شرب شاي

الصداع الشديد أو المتزايد في حدته

مصاحبة الصداع لدوخة شديدة أو زغللة في العين

وجود تاريخ مرضي بضغط الدم أو الصداع النصفي

كيف يمكن تجنب الصداع بعد شرب الشاي؟

يوضح الدكتور بهاء ناجي أن تقليل فرص الإصابة بالصداع يعتمد على:

1- الاعتدال في تناول الشاي وعدم الإفراط

2- شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم

3- تجنب شرب الشاي على معدة فارغة

4- تقليل تركيز الشاي أو استبداله بأنواع أقل كافيين

5- متابعة استجابة الجسم وتحديد الكمية المناسبة لكل شخص.

قد يهمك أيضًا: مجهول السبب- دليل شامل عن الصداع النصفي المزمن