الخبز والمشروبات الغازية – طبيب يحذر: قد يسببان السكري في هذه الحالة

يعتقد كثير من الأشخاص أن الإصابة بمرض السكري ترتبط فقط بتناول السكر الأبيض، إلا أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة قد تكون سببًا مباشرًا في ارتفاع السكري بالدم دون الانتباه لذلك.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" خطورة الإفراط في تناول الخبز والمشروبات الغازية، وفقًا لما ذكره الدكتور خالد أبو العزم، استشاري أمراض الباطنة والسكري.

هل الخبز يسبب مرض السكري؟

يؤكد أبو العزم أن الخبز والأرز والمكرونة وجميع النشويات تتحول داخل الجسم إلى سكر، موضحًا أن هذه الأطعمة تُهضم وتتحول إلى جلوكوز يصل إلى الدم، تمامًا مثل السكر المضاف.

وأشار إلى أن الاعتقاد بأن السكري يقتصر فقط على ما يُضاف إلى الشاي أو الحلويات هو مفهوم خاطئ.

اقرأ أيضًا: هل الخبز يرفع الكوليسترول؟

ما خطورة المشروبات الغازية؟

يحذر استشاري الباطنة من أن المشروبات الغازية العادية تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ما يؤدي إلى:

1- ارتفاع السكري في الدم.

2- زيادة الدهون على الكبد.

3- الإصابة بالكبد الدهني.

4- حدوث مقاومة الأنسولين.

وأكد أن هذه العوامل تمثل الطريق المباشر للإصابة بمرض السكري، خاصة مع زيادة الوزن.

متى يصبح الخبز والمشروبات الغازية خطرًا؟

يوضح أبو العزم أن الخطورة تزداد في حالة:

1-زيادة الوزن أو السمنة.

2-وجود مقاومة أنسولين.

3-الاستعداد الوراثي لمرض السكري.

4-قلة الحركة.

وأشار إلى أن المرض في هذه الحالة يكون نتيجة مباشرة للأكل والشرب.

كيف يمكن الوقاية من السكري؟

يشدد استشاري أمراض الباطنة والسكري على أن التحكم في نوعية الطعام هو الأساس، موضحًا أنه يجب تقليل الخبز والنشويات، والمشروبات الغازية،

السكريات المصنعة، يساعد على نزول الوزن وتحسن السكر بشكل ملحوظ دون الحاجة إلى أدوية في بعض الحالات.

قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يحذر من تناول هذا الخبز