زيت الزيتون.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله مع الهيل؟
كتب : محمود طايع
زيت الزيتون
زيت الزيتون هو زيت طبيعي مستخلص من ثمار شجرة الزيتون، ويفضل العديد من الأشخاص تناوله، لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فضلًا عن مذاقه المتميز وسهولة الحصول عليه، فماذا يحدث لجسمك عند تناوله مع الهيل؟
في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول زيت الزيتون مع الهيل على الصحة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة أخصائية التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: القهوة مع حبات الهيل.. ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟
ما فوائد زيت الزيتون مع الهيل؟
تناول معلقة صغيرة من زبت الزيتون المضاف إليه ربع معلقة صغيرة جدًا من الهيل على الريق، أو قبل تناول الطعام، يمكن أن يعود بالفوائد العديدة من بينها:
1- دعم الجهاز المناعي
يُعد هذا الخليط مضاد أكسدة قوي يحتوي على مركبات تقلل الالتهاب وتحمي الخلايا من التلف، وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة.
2- تحسين صحة الهضم
الهيل من التوابل التي لها دورًا فعالًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فهو يقلل الانتفاخ والغازات، كما أن زيت الزيتون يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالإمساك المُزمن.
3- تعزيز صحة القلب
زيت الزيتون من المعروف عنه أنه يخفض الكوليسترول الضار بالجسم وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب المُزمنة، والهيل يساعد في تحسين الدورة الدموية بشكل عام في الجسم.
قد يهمك: هل الهيل يخفض الكوليسترول؟- طبيب يوضح
4- تحسين رائحة الفم
الهيل يتميز بالرائحة العطرية، التي يمكن أن تحسن من صحة الفم والأسنان، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا، كما أن زيت الزيتون يقلل من التهابات اللثة، وتمنع التسوس.
5- تحسين صحة العظام
يعد خليط زيت الزيتون مع الهيل أو غيره من المكونات الطبيعية، التي لها دورًا فعّالاً لتخفيف آلام العظام والمفاصل، حيث يحتوي زيت الزيتون على مركبات البوليفينول، ومضادات أكسدة تقلل الالتهاب، وتحمي الغضاريف، وتساعد على امتصاص الكالسيوم.
قد يهمك أيضًا: مضادات التهاب طبيعية- 7 توابل أفضل من الكركم