السوبيا
تابعنا على
السوبيا من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى كثير من الصائمين، خاصة بعد يوم طويل من الصيام، لكن يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد تناولها، ما يثير التساؤل حول تأثيرها على القولون، وهل يمكن أن تسبب تهيجه أو زيادة أعراضه.
وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو حقيقة تأثير السوبيا على القولون، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
هل السوبيا تهيج القولون؟
يشير ناجي إلى أن السوبيا قد تسبب تهيج القولون لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بمتلازمة القولون العصبي، لكن ذلك لا يحدث للجميع، بل يعتمد على مكونات المشروب وطريقة تحضيره ومدى حساسية الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تحذر هؤلاء من شرب السوبيا
ويوضح أن بعض أنواع السوبيا تحتوي على سكريات مرتفعة أو إضافات صناعية، وهذه المكونات قد تؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخ أو تقلصات الأمعاء، وهي أعراض شائعة لدى مرضى القولون العصبي.
لماذا قد تسبب السوبيا اضطرابات هضمية؟
يوضح استشاري التغذية العلاجية أن تهيج القولون بعد تناول السوبيا قد يحدث في الحالات التالية:
احتواؤها على نسبة عالية من السكر، ما يسبب تخمرًا داخل الأمعاء وزيادة الغازات.
وجود مكونات مضافة مثل النكهات أو المواد الحافظة.
تناولها بكميات كبيرة بعد الإفطار مباشرة.
شربها باردة جدًا، ما قد يحفز تقلصات الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
قد يهمك: للرجال- 4 فوائد تقدمها السوبيا للعضو الذكري
هل يمكن تناول السوبيا دون مشاكل؟
يؤكد ناجي أن كثيرًا من الأشخاص يمكنهم تناول السوبيا دون أي أعراض، خاصة إذا كانت محضرة بطريقة طبيعية وبكمية معتدلة.
وينصح مرضى القولون العصبي بتجربة كميات صغيرة أولًا، ومراقبة استجابة الجسم، مع تجنب الأنواع الجاهزة مرتفعة السكر أو المضاف إليها مواد صناعية.
متى يجب تجنب السوبيا تمامًا؟
يشدد استشاري التغذية العلاجية على ضرورة تجنب السوبيا أو تقليلها إذا تسببت في:
انتفاخ شديد أو متكرر.
تقلصات بالبطن بعد شربها مباشرة.
إسهال أو اضطراب ملحوظ في حركة الأمعاء.
وفي هذه الحالات، يُفضل اختيار مشروبات أخف على الجهاز الهضمي، خاصة خلال شهر رمضان.
قد يهمك أيضًا: فوائد مذهلة للسوبيا في رمضان.. الإفراط في تناولها نتائجه عكسية
