حليب اللوز للجهاز الهضمي.. مفيد أم مضر؟

يحرص البعض على تناول حليب اللوز، لأن سعراته الحرارية قليلة، ويعتبر خال من الدسم، ويعتمد عليه بشكل كبير الأشخاص النباتيين، لكنه قد يسبب لهم بعض المشكلات الصحية الذين هم لا يردون عنها.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل حليب اللوز يسبب ضررًا للجهاز الهضمي؟ بحسب " verywellhealth".

ما أضرار حليب اللوز؟

1- التهاب الجهاز الهضمي وحليب اللوز

تحتوي بعض أنواع حليب اللوز على الكاراجينان، وهو مستحلب مستخلص من الأعشاب البحرية يُستخدم لتثبيت المنتجات الغذائية، وقد تسبب الكميات الكبيرة من الكاراجينان التهابًا في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى اضطرابات في المعدة وأعراض أخرى.

اقرأ أيضًا: لوزن مثالي- السر في حليب اللوز

2- مشاكل في المعدة

يعد حليب اللوز من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على إضافات مثل المواد الحافظة، وهي آمنة ما لم يتم استهلاكها بكميات كبيرة يومياً ، وتناول كمية كبيرة منه، قد يؤدي إلى اضطراب صحة الأمعاء والتسبب في مشاكل هضمية مثل: غثيان، وإمساك.

3- زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة

يتوفر حليب اللوز بنوعين محلى وغير محلى، وقد يحتوي حليب اللوز المحلى على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السكري، والسمنة، ومرض القلب.

قد يهمك: حليب اللوز.. طبيب يوضح فوائده الغذائية

كما يحتوي حليب اللوز المحلى على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات، مما قد لا يكون مناسبًا لمرضى السكري، لذا، ينصح باختيار حليب اللوز غير المحلى لتجنب الإفراط في تناول السكر.

هل حليب اللوز يشكل خطراً على الأطفال الرضع؟

حليب اللوز غير آمن للرضع دون سن 12 شهرًا، إذ يحتاج الرضع إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي لتلبية احتياجاتهم الغذائية، ويفتقر حليب اللوز إلى العناصر الغذائية الأساسية للنمو وقد يعيق امتصاص الحديد.

حليب اللوز قليل الدسم والسعرات الحرارية، ولا يمكن أن يحل محل الحليب الصناعي أو حليب الأم، لذا لابد من استشارة طبيب الأطفال للحصول على توصيات بشأن المشروبات غير الألبانية.