هل تحمي الماتشا من السرطان؟ استشاري يكشف فوائد صحية لا تتوقعها

الماتشا من المشروبات التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، لذلك يجب الحرص على تناولها بكميات جيدة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، ولا يفضل الإفراط في تناولها تجنبًا لأي آثار جانبية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوائد الماتشا الباردة للجسم وفقًا لما ذكره موقع "eatingwell".

ما هي فوائد تناول الماتشا يوميًا؟

1- زيادة الاسترخاء

يساعد شرب الماتشا باعتدال في تعزيز الشعور الهدوء وصفاء الذهن، حيث تحتوي الماتشا على حمض أميني يزيد من الشعور بالاسترخاء، لذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال.

اقرأ أيضًا: الماتشا على الريق.. اليك فوائدها الصحية

2- تحسين وظيفة الدماغ

تعتبر الماتشا مصدر جيد لمادة الثيانين والقليل من الكافيين وبالتالي فإن هذه العناصر معًا تساعد على تعزيز التركيز والذاكرة ومن ثم زيادة القدرة على التعلم بشكل أفضل.

3- الحد من السرطان

قد يساهم تناول الماتشا يوميًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان وذلك لأنها تعمل على إيقاف نمو الخلايا السرطانية وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يزيد من خطر تلف الحمض النووي وتكون الأورام.

4- دعم صحة القلب

تعمل المركبات الموجودة في الماتشا على تحسين صحة القلب وذلك لمحتواها العالي من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك: آيس ماتشا.. هل هي مفيدة؟

5- تحسين صحة الأمعاء

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن شرب الماتشا يوميًا يساعد على دعم صحة الأمعاء من خلال مكافحة البكتيريا الضارة وتعزيز نمو البكتيريا النافعة فيها، مما يحمي من متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء أو عدوى جرثومة المعدة.

استشاري نحافة: الماتشا أقوى المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة

قال الدكتور أحمد عبد الرسول، استشاري نحافة وتخسيس، إن مشروب الماتشا يُعد من أقوى المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة، موضحًا أنه يحتوي على مركبات «الكاتيكين» التي تفوق في تأثيرها مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي التقليدي بنحو 37 إلى 40 مرة، ما يجعله داعمًا قويًا للمناعة، ومساهمًا في مكافحة الشيخوخة والحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

وأضاف أن الماتشا تلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف الكبد والمساعدة على طرد السموم من الجسم، مستندًا إلى دراسة أُجريت على 50 شخصًا خضعوا لنفس النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني، حيث أظهرت النتائج تحسن وظائف الكبد لديهم بنسبة تقارب 20% بعد تناول الماتشا لمدة 12 أسبوعًا.

تحسين الذاكرة وسرعة الاستجابة

وأوضح عبد الرسول أن الماتشا تسهم في تعزيز الأداء الذهني، بما يشمل الذاكرة والتركيز وسرعة رد الفعل، مشيرًا إلى دراسة أخرى شملت 23 شخصًا، التزموا بنفس نمط الحياة، حيث أظهرت النتائج تحسنًا في الأداء الذهني بنسبة تتراوح بين 30% و40% بعد 12 أسبوعًا من الانتظام في تناول الماتشا.

وأشار إلى أن هذه النتائج تعكس تأثير الماتشا الإيجابي على وظائف المخ، خاصة في ما يتعلق بسرعة الاستجابة وتحسين القدرة على التركيز خلال أداء المهام اليومية.

دعم صحة القلب والتمثيل الغذائي

وأكد أن الماتشا تساعد في تحسين صحة القلب والشرايين، من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على كفاءة أداء القلب، خاصة في ظل كون أمراض القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة عالميًا.

وأضاف أن الماتشا تساهم أيضًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي، لاحتوائها على مركبات تساعد في تحويل الدهون إلى طاقة، ما يدعم جهود إنقاص الوزن ويعزز النشاط البدني.

وأشار عبد الرسول إلى أن الجرعة اليومية المناسبة من الماتشا تُقدر بنحو 5 جرامات، لافتًا إلى أن العبوة قد تكفي لمدة تتراوح بين 20 و25 يومًا، بحسب الاستخدام.