آيس ماتشا.. هل هي مفيدة؟

الماتشا من الأعشاب المليئة بكميات كبيرة من العناصر الغذائية، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص على تناولها بكميات جيدة للحصول على أفضل النتائج وتعزيز صحة الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالأيس ماتشا وفقًا لما ذكره موقع "Eating well".

فوائد الماتشا المثلجة

تحتوي الماتشا المثلجة على نفس الفوائد تقريبًا التي يتم الحصول عليها من الماتشا الساخنة، حيث تتضح في:

1- الحد من الأمراض المزمنة

تتميز الماتشا بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.

اقرأ أيضًا: إكسير الحياة عند اليابانيين.. 8 فوائد مذهلة يقدمها شاي الماتشا لصحتك

2- زيادة طاقة الجسم

تحتوي الماتشا على الكثير من الكافيين، مما يجعلها رائعة في زيادة طاقة الجسم واستمرارها فترة طويلة، ومن ثم تحسين التركيز والانتباه، ولكن يجب الحرص على تناولها بكميات مناسبة للحد من أي نتائج عكسية.

3- حرق الدهون

يمكن أن يساهم تناول الماتشا المثلجة في تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل واضح خاصة إذا تم تناولها باعتدال دون إضافة أي محليات صناعية.

4- تحسين الحالة المزاجية

يساعد تناول الماتشا المثلجة في تعزيز إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، مما يساهم في تعزيز الشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر والقلق وعادة ما تبقى النتيجة فترة طويلة بعد تناولها.

5- تعزيز العناصر الغذائية

تحتوي الماتشا على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، والزنك، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والكروم، والبوتاسيوم، لذلك يفضل تناولها بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

قد يهمك: هل شاي الماتشا يقي من السرطان؟

أيهما أفضل الماتشا المثلجة أم الساخنة؟

الماتشا مليئة بالعناصر الغذائية سواء تم تناولها ساخنة أو مثلجة، ولكن تناول الماتشا الساخنة يساعد في إطلاق مضادات الأكسدة بشكل أسرع مع تعزيز النكهة بطريقة كبيرة، بينما الماتشا المثلجة تساهم في تعزيز الانتعاش خاصة في الطقس الحار ومن ثم تحسين الحالة المزاجية بشكل أكبر.