3 مشروبات طبيعية خارقة لعلاج خشونة وآلام المفاصل.. طبيب يوضح

خشونة وآلام المفاصل هى حالة شائعة تحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تحمي نهايات العظام، مما يؤدي إلى احتكاكها ببعضها، يسبب هذا الاحتكاك ألماً وتيبساً، خاصة في الركبتين والوركين، يعتمد العلاج على تقليل الألم، استعادة الحركة، وتقوية العضلات.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" مشروبات طبيعية يمكن أن تساهم في علاج خشونة وآلام المفاصل، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة منة السيد الصيدلانية وأخصائية التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب آلام الجسم عند الاستيقاظ صباحا؟.. طبيب يجيب

خشونة وآلام المفاصل

3 مشروبات طبيعية خارقة لعلاج خشونة وآلام المفاصل

هناك ثلاث مشروبات طبيعية لها فوائد خارقة، يمكن أن تساهم علاج خشونة وتيبس المفاصل سواء في الركبتين، أو آلام اسفل الظهر، وفقرات الرقبة وهما:

1- الجيلاتين البقري

يُعد الجيلاتين البقري مصدراً غنياً بالكولاجين الذي يدعم صحة الغضاريف والمفاصل، ويساعد تناوله في تخفيف آلام خشونة المفاصل وتقوية الأربطة.

الجلاتين البقري غني بالجلوكزامين والكوندروتين، وهما مادتان طبيعيتان تساهم في دعم صحة المفاصل، بناء الغضاريف، والمساعدة في تقليل آلام خشونة المفاصل.

يمكن تناول معلقة لـ معلقتين صغيرة منه يوميًا، بعد إذابته في كوب متوسط من الماء المغلي، للحصول على نتائج فعالة.

2- حب الرشاد

يحتوي حب الرشاد على مادة الإيزوسيانات وهى مادة فعالة تُعد من مضادات الأكسدة، وهى من مضادات الالتهابات ومضادات الألم والمسكنات.

كما يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من فيتامين K، الذي يساهم في امتصاص الكالسيوم، وله دورًا فعالًا في تعزيز صحة العظام، والزقاية من الهشاشة.

للحصول على نتائج فعالة يمكن تناوله من خلال إضافة معلقة صغيره منه إلى كوب من المياه المغلي، يمكن تناوله مرة يوميًا لمدة شهر بشكل متواصل.

3- اللبان الدكر

اللبان الدكر يُعد من مضادات الالتهابات الطبيعية القوية، لاحتوائه على حمض البوزويليك، وأحماض التربين، لذا يمكن أن يساهم في تخفيف التهاب وآلام المفاصل في الجسم.

يمكن نقع معلقة صغيرة من اللبان الدكر في كوب من الماء المغلي مساءً وتناوله صباحًا، يمكن إضافة القليل من الكركم مع الفلفل الأسود، للحصول على نتائج فعالة.

قد يهمك: عادات يومية خاطئة تسبب تلف المفاصل على المدى الطويل.. احذرها