مشروب طبيعي لمريضات تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين.. طبيبة توضح فوائده

أكدت الدكتورة مريم مشهور، أخصائية التغذية العلاجية، أن بعض المكونات الغذائية الطبيعية قد تساهم في دعم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين، مشيرة إلى إمكانية إعداد مشروب يجمع بين عدة عناصر غذائية مفيدة في هذا الإطار.

مشروب طبيعي لمريضات تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين

وأوضحت مشهور أن المشروب يتكون من نصف حبة أفوكادو، وأوراق نعناع، وعصير ليمون، وخيار، وزنجبيل، وبذور كتان مطحونة، بالإضافة إلى ماء جوز الهند.

اقرأ أيضا: أطعمة تساعد في السيطرة على متلازمة تكيس المبايض.. احرص على تناولها

الدهون الصحية

وأضافت أن الأفوكادو يُعد مصدرا غنيا بالدهون الصحية، والتي قد تساعد على تحسين حساسية الجسم للإنسولين، وهو ما يمثل أهمية خاصة للنساء اللاتي يعانين من مقاومة الإنسولين المصاحبة لتكيس المبايض.

وأشارت إلى أن النعناع قد يساهم في خفض مستويات هرمونات الذكورة (الأندروجينات) المرتفعة لدى بعض المصابات بتكيس المبايض، وهي الهرمونات المرتبطة بظهور أعراض مثل حب الشباب وزيادة نمو الشعر في مناطق غير مرغوبة.

الزنجبيل

ولفتت إلى أن الزنجبيل يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، ما قد يدعم الصحة العامة ويساعد في تقليل بعض التأثيرات المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.

بذور الكتان

وأضافت أن بذور الكتان تُعرف باحتوائها على مركبات نباتية قد تساعد في دعم التوازن الهرموني، خاصة فيما يتعلق بعملية تنظيم مستويات الإستروجين داخل الجسم.

قد يهمك: طبيبة تحذر: هذه الأعراض تدل على إصابتك بتكيسات المبايض

جوز الهند والخيار والليمون

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية أن ماء جوز الهند والخيار والليمون يساهمون في تعزيز الترطيب والحفاظ على توازن السوائل، كما يحتويون على مضادات أكسدة تدعم الصحة الأيضية وقد تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي المرتبط بمقاومة الإنسولين.

نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة

وشددت الدكتورة مريم مشهور على أن هذا المشروب يمكن أن يكون جزءا من نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم، لكنه لا يُعد بديلا عن العلاج الطبي أو المتابعة مع الطبيب المختص في حالات تكيس المبايض أو مقاومة الإنسولين.