يخلصك من إرهاق الصيف.. طبيبة تنصح بتناول مشروب الكركديه مع البنجر

مشروب الكركديه البارد هو من المشروبات الشائعة في فصل الصيف، ويميل العديد إلى تناوله بفضل دوره في ترطيب الجسم مع أجواء الطقس شديدة الحرارة فماذا عن تناول مشروب الكركدية مع البنجر الأحمر؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول مشروب الكركدية مع البنجر الأحمر في فصل الصيف، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة منة السيد الصيدلانية وأخصائية التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: فوائد الكركديه الطبية والعلاجية- إليك الأمراض الفعال ضدها

ما فوائد تناول مشروب الكركديه مع البنجر؟

خليط مشروب منقوع الكركديه مع البنجر، يُعد من مشروبات الطاقة الطبيعية في فصل الصيف، لغناهما، بالنترات التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في القلب والشرايين، مما يحسن تدفق الدم إلى الأطراف.

تناول مشروب الكركديه مع البنجر الأحمر، يمكن أن يحسن من صحة وظائف العضلات والأعصاب، ويؤدي إلى الشعور بالطاقة، ويخلصك من الإرهاق في فصل الصيف.

يقلل مزيج الكركديه مع البنجر الأحمر من مستويات الكوليسترول الضار ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة.

يساعد البنجر الغني بالحديد والفيتامينات في علاج فقر الدم، ويزيد الكركديه من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم لذا تناولهما بانتظام في فصل الصيف له العديد من الفوائد على الجسم.

ما فوائد تناول شاي الكركديه في الصيف؟

ووفقًا لما جاء بموقع web md إلى جانب بعض الفيتامينات والمعادن، يحتوي الكركديه على مركبات كيميائية تُسمى المواد الكيميائية النباتية، والتي قد تُساعد في الوقاية من الأمراض في الصيف ومن بين هذه الفوائد التالي:

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي

يُعد فيتامين C أيضًا مضادًا للأكسدة، ويمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة، وقد يساعد الكركديه في الوقاية من تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

2- خفض ضغط الدم

يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب شاي الكركديه قد يساعد في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضين كما تشير دراسات أخرى إلى أنه قد يساعد في خفض كلٍ من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، مع ذلك، إذا كنت تتناول دواءً لارتفاع ضغط الدم، فاستشر طبيبك قبل شرب شاي الكركديهز

3- خفض مستويات الكوليسترول

يُساعد شاي الكركديه في خفض مستويات الكوليسترول، وهو عامل خطر آخر لأمراض القلب، وقد وجدت عدة دراسات حديثة أن الكركديه يُمكن أن يُخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) عند شربه كشاي أو تناول كبسولة من مستخلص الكركديه.

4- تحسين صحة الكبد

قد يساعد شاي الكركديه في تحسين صحة الكبد، لكن الدراسات محدودة وقد أجريت بشكل رئيسي على الحيوانات، وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على البشر أن مستخلص الكركديه قد يحسن من حالة الكبد الدهني. وهو تراكم الدهون في الكبد، مما يزيد من خطر الإصابة بفشل الكبد .

5- الوقاية من السرطان

إلى جانب الأنثوسيانين، يحتوي شاي الكركديه أيضاً على مضادات أكسدة أخرى تُسمى البوليفينولات، والتي ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان، وأظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه يحد من نمو الخلايا ويقلل من انتشار سرطان الفم.

6- مضاد للبكتيريا

قد يمتلك شاي الكركديه خصائص مضادة للبكتيريا، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه يثبط نمو بكتيريا الإشريكية القولونية، وقد يكون فعالاً أيضاً في مكافحة سلالات بكتيرية أخرى مختلفة.

7- تعزيز فقدان الوزن

تُشير العديد من الدراسات إلى إمكانية استخدام شاي الكركديه لتعزيز فقدان الوزن والوقاية من السمنة، وقد أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن مستخلص الكركديه يُقلل من وزن الجسم ونسبة الدهون فيه ومؤشر كتلة الجسم بعد 12 أسبوعًا، كما يُخفض المستخلص مستوى الأحماض الدهنية الحرة في الدم.

8- شاي الكركديه للكلى

أجرت دراسات قليلة بحثاً حول تأثير الكركديه على صحة الكلى، وقد أظهر مستخلص الكركديه بعض الفوائد لوظائف الكلى وتخفيف أعراض التهابات المسالك البولية، كما وُجد أن شاي الكركديه يعمل كمدر للبول، مما يساعد الكلى على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

قد يهمك: شعرك في الصيف محتاج عناية خاصة.. نصائح للحفاظ عليه