التين الشوكي والبرد
تابعنا على
يعتقد البعض أن تناول التين الشوكي قد يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد، نظرًا لاحتوائه على بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة، لكن هل توجد علاقة فعلية بين تناوله وتحسن أعراض البرد؟
وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو حقيقة تأثير التين الشوكي على نزلات البرد، وذلك حسبما ذكر الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.
هل التين الشوكي يخفف أعراض البرد؟
يوضح الدكتور كريم جمال أن التين الشوكي يحتوي على الماء والألياف وبعض الفيتامينات والمركبات المضادة للأكسدة، ما يجعله فاكهة مفيدة ضمن النظام الغذائي المتوازن.
وأضاف أن تناوله قد يساهم في دعم الصحة العامة، لكنه لا توجد أدلة كافية تثبت أنه يعالج نزلات البرد أو يخفف أعراضها بصورة مباشرة.
اقرأ أيضًا: التين الشوكي للرجال- ماذا يفعل بالبروستاتا عند تناوله؟
ما فوائد التين الشوكي أثناء الإصابة بالبرد؟
وأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أن التين الشوكي قد يساعد على إمداد الجسم بالسوائل وبعض العناصر الغذائية، خاصةً عند تناوله ضمن نظام غذائي متنوع.
وأوضح أن الاستفادة منه لا تعني أنه بديل عن الراحة، وشرب السوائل، وتناول الطعام المناسب، أو الأدوية التي يصفها الطبيب عند الحاجة.
هل هناك أضرار من الإفراط في تناوله؟
يسبب اضطرابات هضمية
وأكد أن الإفراط في تناول التين الشوكي قد يسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص، مثل الانتفاخ أو الإمساك، خاصةً بسبب البذور والألياف.
قد يهمك: طبيب: يوضح فوائد تناول التين الشوكي للعظام
ونصح بغسله جيدًا وتقشيرِه بطريقة آمنة، وتناوله بكميات معتدلة، مع مراجعة الطبيب إذا استمرت أعراض البرد لفترة طويلة أو صاحبها ضيق في التنفس أو ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
