قد يحميك من السرطان.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء القرفة يوميا؟

تٌعد ماء القرفة من أكثر المشروبات استهلاكًا بين العديد من الأشخاص، ويميل الكثير إلى تناولها بفضل احتوائها على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فضلًا عنت مذاقها المتميز من بين المشروبات الأخرى، فماذا يحدث لجسمك عند تناولها يوميًا؟

في هذا السياق يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول ماء القرفة يوميًا، وذلك وفقًا لما جاء بموقع webmd.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند شرب شاي القرفة والزنجبيل؟

ما فوائد تناول ماء القرفة على الجسم يوميًا ؟

تتمتع القرفة بخصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، كما تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يعود بالفوائد التالية عند تناولها يوميًا:

1- تعزيز صحة القلب

يساعد البوتاسيوم على معادلة تأثير الصوديوم على ضغط الدم وينظم معدل ضربات القلب، كما يساهم البوتاسيوم في وظائف الأعصاب.

2- تحسين صحة العظام

تناول القرفة يوميًا يمكن أن يساهم في تحسين صحة العظام، حيث احتوائهما على المغنيسيوم والكالسيوم، ويلعبان دورًا رئيسيًا في الوقاية من هشاشة العظام.

3- مضاد للالتهابات

تُشير العديد من الدراسات، إلى أن القرفة تُعدّ مضادًا فعالًا للالتهابات، واكتشفوا تأثيرات مضادة للأكسدة والالتهابات، وفي إحدى الدراسات، استهدفت بعض مركبات القرفة الجذور الحرة، وحققت نتائج فعالة.

4- الوقاية من السرطان

أظهرت دراسة أن القرفة قادرة على إبطاء أو إيقاف تكوين الأوعية الدموية، ونمو الخلايا السرطانية، والإشارات الخلوية، وهذا يُشير إلى إمكانية استخدام القرفة كأداة للوقاية من السرطان أو علاجه.

5- خصائص مضادة للبكتيريا

تحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتريا تساهم في مكافحة المكورات العنقودية، والإشريكية القولونية ، والسالمونيلا، والمبيضات، ووجد الباحثون أن القرفة قادرة على منع نمو هذه البكتيريا.

6- الحماية من الإجهاد التأكسدي

تحتوي القرفة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات ، وهي مواد قادرة على منع تلف الخلايا أو إبطائه، كما أن بعض مضادات الأكسدة الموجودة فيها قوية لدرجة أن القرفة تُستخدم أحيانًا كمادة حافظة طبيعية للأغذية.

هل القرفة تخفض الكوليسترول الضار؟

قد يُساهم القرفة في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي، مما قد يُساعد في الوقاية من أمراض القلب.

تناول مكملات غذائية تحتوي على 1.5 جرام على الأقل من القرفة يوميًا قد يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار (LDL)، والدهون الثلاثية، وسكر الدم، خاصةً إذا كنت تُعاني من أمراض التمثيل الغذائي.

قد يهمك: هل يؤثر هرمون التستوستيرون على مستويات الكوليسترول؟