أعراض أملاح المانجو- علامات تدل على ارتفاع نسبتها في الجسم
كتب : محمود طايع
فوائد المانجو-أملاح الجسم
تابعنا على
تنتشر بعض المعتقدات حول وجود ما يُعرف بـ أملاح المانجو وتأثيرها على الكلى، إلا أن المانجو في حد ذاتها لا تُعد مصدرًا للأملاح بالمعنى الشائع، وإنما تحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم.
لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" علامات تدل على ارتفاع الأملاح الناتجة عن تناول المانجو في الجسم، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للضغط والكوليسترول عند تناول المانجو؟
ما المعادن الموجودة في المانجو؟
تحتوي المانجو على كميات جيدة من الكالسيوم، وهو عنصر مهم لصحة العظام، بالإضافة إلى الفوسفور الذي يساهم في الحفاظ على صحة العظام وإنتاج الطاقة داخل الجسم.
كما تحتوي على النحاس، الذي يدخل في تكوين خلايا الدم والأنسجة، فضلًا عن مجموعة من الفيتامينات، أبرزها فيتامينات C -A - E، وهى من العناصر التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتدعم وظائف الجسم المختلفة.
هل المانجو تسبب ارتفاع الأملاح؟
اعتقاد أن أملاح المانجو باعتبارها مشكلة تؤثر على الكلى ليست دقيقة، مشيرة إلى أن الأمر قد يختلف لدى الأشخاص المصابين بالنقرس أو ارتفاع حمض اليوريك.
وفي هذه الحالة، قد يحتاج المريض إلى الانتباه إلى بعض الأطعمة وفقًا لحالته الصحية ونتائج التحاليل وتوصيات الطبيب أو أخصائي التغذية.
ما هى علامات ارتفاع حمض اليوريك والنقرس؟
قد يظهر ارتفاع حمض اليوريك في الجسم على هيئة نوبات النقرس، والتي تتميز عادة بظهور ألم شديد ومفاجئ في أحد المفاصل، يصاحبه تورم واحمرار وارتفاع في درجة حرارة المنطقة المصابة.
وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض في مفصل إصبع القدم الكبير، لكن يمكن أن تؤثر نوبات النقرس أيضًا على مفاصل أخرى.
ومن المهم الانتباه إلى أن ارتفاع حمض اليوريك لا يعني بالضرورة ظهور أعراض؛ فقد يكون مرتفعًا لدى بعض الأشخاص دون الشعور بأي ألم أو علامات واضحة، ولذلك تظل التحاليل المعملية مهمة، خاصة للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أو تاريخ مرضي مرتبط بارتفاع حمض اليوريك.
هل المانجو ممنوعة للجميع؟
المانجو ليست ممنوعة على الأشخاص الأصحاء لمجرد احتوائها على المعادن، بل يمكن الاستفادة من قيمتها الغذائية ضمن نظام غذائي متوازن، مع ضرورة عدم الإفراط في تناولها.
أما مرضى النقرس أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض اليوريك، فيجب أن يكون تحديد الأطعمة المناسبة لهم وفق حالتهم الصحية ونتائج التحاليل، بدلًا من الاعتماد على الاعتقاد الشائع بوجود أملاح المانجو.
وبالتالي، فإن ظهور ألم مفاجئ وشديد في المفصل، خاصة مع التورم والاحمرار والسخونة، يستدعي استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب، بدلًا من افتراض أن الأعراض ناتجة عن تناول المانجو.
ما فوائد تناول المانجو؟
المانجو تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المهمة، من بينها البوتاسيوم الذي يلعب دورًا في عمل العضلات والأعصاب والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، إلى جانب المغنيسيوم الذي يساهم أيضًا في وظائف العضلات والأعصاب.
قد يهمك: هل يمكن أن تسبب المكملات العشبية تلف الكبد؟- إليك الحقيقة
