المانجو

يستعرض "الكونسلتو" بعض الفواكه التي تعمل على تحسين صحة المخ،

تعد مضادات الأكسدة بمثابة مواد متوافرة في الفواكه والخضروات الطازجة، وتعمل على تقليل تعرض الخلايا للتلف، ما يحد من الإصابة بالسرطان، كما تساعد على الوقاية من أمراض القلب، والسكتات الدماغية، والسكري النوع الثاني، وغيرها.

تمنح أوميجا 3 الجسم العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين صحة العين والوقاية من أمراض القلب والجلطات والالتهابات وأمراض المناعة الذاتية والسرطان وألزهايمر والربو والكبد الدهني ومحاربة الاكتئاب والقلق.

يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من الفواكه التي تتميز بمذاقها اللذيذ، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

هناك مجموعة من الفواكه التي قد تساعد على تسهيل عملية الهضم، وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية حال تناولها قبل الوجبة

الفوائد التي تقدمها المانجو الخضراء لصحة الجسم

تأثير الإفراط في تناول المانجو على صحة الجهاز الهضمي

يعتبر الكبد المسؤول الرئيس عن العديد من العمليات الحيوية بالجسم، مثل تكسير البروتين وإنتاج كرات الدم الحمراء وغيرها، لذا يجب اتباع نمط حياة يومي صحي وتناول بعض الأطعمة المفيدة لسلامة الكبد.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية