نقص الكالسيوم يسبب مضاعفات خطيرة.. هكذا تتجنبه

07:04 م الأحد 04 مارس 2018
نقص الكالسيوم يسبب مضاعفات خطيرة.. هكذا تتجنبه

نقص الكالسيوم

إعلان

كتبت- أسماء أبو بكر

الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، ونقصانه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات التي تصل إلى الإصابة بأمراض القلب.. فما أسباب نقصانه والضرر الناتج عن ذلك؟

أسباب نقص الكالسيوم

الدكتور محمد حامد، أستاذ الغدد الصماء والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، يقول إن نقص الكالسيوم لا يرجع إلى عدم تناول الأطعمة الغنية به فقط، بل هناك أسباب أخرى من بينها: وجود خلل في الغدة الجار درقية أو قلة نشاطها، ونقص فيتامين (د)، مضيفًا أنه قد يكون نقصًا وظيفًا أي أن يكون الكالسيوم موجود في الجسم لكن غير نشط بسبب سوء الامتصاص أو الإصابة بأمراض تؤدي لقلة الحموضة في الدم، الأمر الذي يسبب ترسبات الكالسيوم في الجسم وتمنع امتصاصه.

يضيف الدكتور يوسف حلمي، استشاري التغذية العلاجية، أن أمراض الأمعاء تقلل من امتصاص الكالسيوم نتيجة نقص الإنزيمات الهاضمة، وفي بعض الأحيان تكون الأمعاء مغطاة بطبقة تمنع امتصاص الكالسيوم، أو بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو الخبز أو الدهون، مشيرًا إلى أن النساء في سن 40 عامًا يعانين في الغالب من هشاشة العظام وبالتالي يكون لديهم مشكلة في تركيز الكالسيوم في العظام.

ويمكن أن يكون نقص الكالسيوم ناتجًا عن تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، أو بسبب تناول أدوية معينة، مثل التي تعالج التهابات المعدة، والتي تقلل الحمض المعوي، وبعض أدوية أمراض القلب، ومدرات البول.

أعراض نقص الكالسيوم

نقص الكالسيوم في الجسم يظهر في عدد من الأعراض، ويوضح الدكتور محمد حامد أن هذه الأعراض تختلف حسب نسبة نقص الكالسيوم، فالحالات الشديدة تتمثل أعراضها في: رعشة في اليدين، وتيبس أو انقباض في العضلات، أو تشنجات عامة في الجسم، أما الحالات المتوسطة تتمثل في تنميل حول الفم، وتنميل الأطراف (اليدين أو القدمين)، انقباضات لاإرادية في العضلات.

ويضيف أستاذ الغدد الصماء والسكر أن الحالات المتوسطة والشديدة يمكن أن يصاحبها وخز وخذلان في الأطراف أيضًا، أما البسيطة فلا تظهر أي أعراض لكن بعد فترة تؤدي إلى هشاشة العظام.

إذا كان الطفل يعاني من نقص الكالسيوم فإن أعراضه تتمثل في الإنهاك والتعب العام، ولين العظام، وعدم انتظام ضربات القلب أحيانًا، ويضيف الدكتور يوسف حلمي أن من الأعراض التي تظهر على البالغين: الشعور بالإجهاد مع أقل مجهود، وضيق ومشاكل في التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب، وسهولة كسر العظام، وتنميل الأطراف.

مضاعفات كثيرة         

حالات نقص الكالسيوم الشديدة تؤدي إلى مضاعفات كثيرة، وتتمثل هذه المضاعفات في:

- تشنجات شديدة لدرجة تؤدي إلى توقف عضلة القلب والوفاة.

- ارتفاع ضغط الدم.

- ضعف الأظافر وتكسرها.

- الكساح لدى الأطفال وتشوهات العظام.

نصائح علاجية

علاج نقص الكالسيوم يتمثل في علاج سببه، ووفقًا لما ذكره «حامد»، فإذا كان سببه مثلًا نقص فيتامين (د) فالمريض يحتاج إلى تناول هذا الفيتامين في صورة أقراص ومن مصادره الطبيعية، أما إذا كان ناتجًا عن سوء الامتصاص فلابد من معالجة الأمراض التي تسبب سوء الامتصاص، مقدمًا عددًا من النصائح لتجنب نقص الكالسيوم:

- تناول 300 ملي من الحليب يوميًا، خاصة بعد سن 40 عامًا، سواء كان هناك نقصًا في الكالسيوم أو لا. 

- التعرض للشمس يوميًا لتحويل فيتامين (د) في الجسم لحالة نشطة، فلابد من وجوده لضمان امتصاص الكالسيوم. 

- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، أو تناوله في صورة أقراص (قرص واحد يوميًا) بجرعة 300 جرام أو 500 جرام على الأكثر.

ويوصي «حلمي» بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، على رأسها منتجات الألبان، والبيض، والخضراوات الطازجة والخضراء.

الأخبار المتعلقة

  • 5 أعراض غير شائعة تخبرك بنقص الكالسيوم.. منها الاكتئاب

    5 أعراض غير شائعة تخبرك بنقص الكالسيوم.. منها الاكتئاب

  • لماذا السيدات أكثر عرضة لخشونة الركبة من الرجال؟.. نصائح ضرورية

    لماذا السيدات أكثر عرضة لخشونة الركبة من الرجال؟.. نصائح ضرورية

  • ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يسبب الفشل الكلوي.. الأسباب والعلاج

    ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يسبب الفشل الكلوي.. الأسباب والعلاج

  • هؤلاء الأكثر عُرضة لنقص فيتامين (د).. هل أنت منهم؟

    هؤلاء الأكثر عُرضة لنقص فيتامين (د).. هل أنت منهم؟

  • 7 أسباب للشد العضلي.. تجنبها قدر الإمكان

    7 أسباب للشد العضلي.. تجنبها قدر الإمكان

  • 6 أعراض تدل على نقص الكالسيوم.. بينها تنميل الأطراف

    6 أعراض تدل على نقص الكالسيوم.. بينها تنميل الأطراف

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين