نقص الكالسيوم يسبب مضاعفات خطيرة.. هكذا تتجنبه

07:04 م الأحد 04 مارس 2018
نقص الكالسيوم يسبب مضاعفات خطيرة.. هكذا تتجنبه

نقص الكالسيوم

إعلان

كتبت- أسماء أبو بكر

الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، ونقصانه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات التي تصل إلى الإصابة بأمراض القلب.. فما أسباب نقصانه والضرر الناتج عن ذلك؟

أسباب نقص الكالسيوم

الدكتور محمد حامد، أستاذ الغدد الصماء والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، يقول إن نقص الكالسيوم لا يرجع إلى عدم تناول الأطعمة الغنية به فقط، بل هناك أسباب أخرى من بينها: وجود خلل في الغدة الجار درقية أو قلة نشاطها، ونقص فيتامين (د)، مضيفًا أنه قد يكون نقصًا وظيفًا أي أن يكون الكالسيوم موجود في الجسم لكن غير نشط بسبب سوء الامتصاص أو الإصابة بأمراض تؤدي لقلة الحموضة في الدم، الأمر الذي يسبب ترسبات الكالسيوم في الجسم وتمنع امتصاصه.

يضيف الدكتور يوسف حلمي، استشاري التغذية العلاجية، أن أمراض الأمعاء تقلل من امتصاص الكالسيوم نتيجة نقص الإنزيمات الهاضمة، وفي بعض الأحيان تكون الأمعاء مغطاة بطبقة تمنع امتصاص الكالسيوم، أو بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو الخبز أو الدهون، مشيرًا إلى أن النساء في سن 40 عامًا يعانين في الغالب من هشاشة العظام وبالتالي يكون لديهم مشكلة في تركيز الكالسيوم في العظام.

ويمكن أن يكون نقص الكالسيوم ناتجًا عن تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، أو بسبب تناول أدوية معينة، مثل التي تعالج التهابات المعدة، والتي تقلل الحمض المعوي، وبعض أدوية أمراض القلب، ومدرات البول.

أعراض نقص الكالسيوم

نقص الكالسيوم في الجسم يظهر في عدد من الأعراض، ويوضح الدكتور محمد حامد أن هذه الأعراض تختلف حسب نسبة نقص الكالسيوم، فالحالات الشديدة تتمثل أعراضها في: رعشة في اليدين، وتيبس أو انقباض في العضلات، أو تشنجات عامة في الجسم، أما الحالات المتوسطة تتمثل في تنميل حول الفم، وتنميل الأطراف (اليدين أو القدمين)، انقباضات لاإرادية في العضلات.

ويضيف أستاذ الغدد الصماء والسكر أن الحالات المتوسطة والشديدة يمكن أن يصاحبها وخز وخذلان في الأطراف أيضًا، أما البسيطة فلا تظهر أي أعراض لكن بعد فترة تؤدي إلى هشاشة العظام.

إذا كان الطفل يعاني من نقص الكالسيوم فإن أعراضه تتمثل في الإنهاك والتعب العام، ولين العظام، وعدم انتظام ضربات القلب أحيانًا، ويضيف الدكتور يوسف حلمي أن من الأعراض التي تظهر على البالغين: الشعور بالإجهاد مع أقل مجهود، وضيق ومشاكل في التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب، وسهولة كسر العظام، وتنميل الأطراف.

مضاعفات كثيرة         

حالات نقص الكالسيوم الشديدة تؤدي إلى مضاعفات كثيرة، وتتمثل هذه المضاعفات في:

- تشنجات شديدة لدرجة تؤدي إلى توقف عضلة القلب والوفاة.

- ارتفاع ضغط الدم.

- ضعف الأظافر وتكسرها.

- الكساح لدى الأطفال وتشوهات العظام.

نصائح علاجية

علاج نقص الكالسيوم يتمثل في علاج سببه، ووفقًا لما ذكره «حامد»، فإذا كان سببه مثلًا نقص فيتامين (د) فالمريض يحتاج إلى تناول هذا الفيتامين في صورة أقراص ومن مصادره الطبيعية، أما إذا كان ناتجًا عن سوء الامتصاص فلابد من معالجة الأمراض التي تسبب سوء الامتصاص، مقدمًا عددًا من النصائح لتجنب نقص الكالسيوم:

- تناول 300 ملي من الحليب يوميًا، خاصة بعد سن 40 عامًا، سواء كان هناك نقصًا في الكالسيوم أو لا. 

- التعرض للشمس يوميًا لتحويل فيتامين (د) في الجسم لحالة نشطة، فلابد من وجوده لضمان امتصاص الكالسيوم. 

- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، أو تناوله في صورة أقراص (قرص واحد يوميًا) بجرعة 300 جرام أو 500 جرام على الأكثر.

ويوصي «حلمي» بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، على رأسها منتجات الألبان، والبيض، والخضراوات الطازجة والخضراء.

الأخبار المتعلقة

  • لماذا السيدات أكثر عرضة لخشونة الركبة من الرجال؟.. نصائح ضرورية

    لماذا السيدات أكثر عرضة لخشونة الركبة من الرجال؟.. نصائح ضرورية

  • ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يسبب الفشل الكلوي.. الأسباب والعلاج

    ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يسبب الفشل الكلوي.. الأسباب والعلاج

  • هؤلاء الأكثر عُرضة لنقص فيتامين (د).. هل أنت منهم؟

    هؤلاء الأكثر عُرضة لنقص فيتامين (د).. هل أنت منهم؟

  • 7 أسباب للشد العضلي.. تجنبها قدر الإمكان

    7 أسباب للشد العضلي.. تجنبها قدر الإمكان

  • 6 أعراض تدل على نقص الكالسيوم.. بينها تنميل الأطراف

    6 أعراض تدل على نقص الكالسيوم.. بينها تنميل الأطراف

  • أطعمة يُفضل تناولها معا لتحصل على جميع عناصرها الغذائية

    أطعمة يُفضل تناولها معا لتحصل على جميع عناصرها الغذائية

أحدث الموضوعات

  • رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.

  • دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    اكتشف علماء جامعة كوينز في بلفاست، أن تناول القهوة بصورة منتظمة، من شأنه أن يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد حول العالم إلى النصف.

  • رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    قبل أن تجد فاكهة "الكيوي" طريقها إلى مختلف دول العالم، كان يطلق عليها في السابق اسم "عنب الثعلب الصيني"، نسبة إلى موطنه الأصلي بشمال الصين.

  • تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.

  • للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات

  • محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، على اعتماد أول عقار لعلاج مرضى فقر الدم من البالغين الذين يعانون من الثلاسيميا بيتا.

  • تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    يعتقد بعض الأشخاص أن ناموس يختص أناسًا محددة ليصيبهم بلدغاته، التي تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية وبعض الأمراض الفيروسية.

  • جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    نتعرض يوميًا للعديد من المواقف الحياتية، التي تشعرنا بالحزن وتجعلنا أكثر انفعالًا، فنصبح أكثر عرضة للعديد من المشكلات الصحية، خاصةً أمراض القلب.

  • أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    يفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة ساخنًا، على الرغم من خطورة هذه العادة على المدى البعيد، فما أبرز أضرارها؟

  • النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    تهدد الملايات المصنعة من الألياف الصناعية الشعر وفروة الرأس بالعديد من الأضرار عند الاعتياد على النوم عليها.

  • تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تستدعي فترة الحمل من السيدات تجنب القيام بعض الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتهن وصحة الجنين، مثل تناول الأدوية بشكل عشوائي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين