نقص الكالسيوم يسبب مضاعفات خطيرة.. هكذا تتجنبه

07:04 م الأحد 04 مارس 2018
نقص الكالسيوم يسبب مضاعفات خطيرة.. هكذا تتجنبه

نقص الكالسيوم

إعلان

كتبت- أسماء أبو بكر

الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، ونقصانه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات التي تصل إلى الإصابة بأمراض القلب.. فما أسباب نقصانه والضرر الناتج عن ذلك؟

أسباب نقص الكالسيوم

الدكتور محمد حامد، أستاذ الغدد الصماء والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، يقول إن نقص الكالسيوم لا يرجع إلى عدم تناول الأطعمة الغنية به فقط، بل هناك أسباب أخرى من بينها: وجود خلل في الغدة الجار درقية أو قلة نشاطها، ونقص فيتامين (د)، مضيفًا أنه قد يكون نقصًا وظيفًا أي أن يكون الكالسيوم موجود في الجسم لكن غير نشط بسبب سوء الامتصاص أو الإصابة بأمراض تؤدي لقلة الحموضة في الدم، الأمر الذي يسبب ترسبات الكالسيوم في الجسم وتمنع امتصاصه.

يضيف الدكتور يوسف حلمي، استشاري التغذية العلاجية، أن أمراض الأمعاء تقلل من امتصاص الكالسيوم نتيجة نقص الإنزيمات الهاضمة، وفي بعض الأحيان تكون الأمعاء مغطاة بطبقة تمنع امتصاص الكالسيوم، أو بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو الخبز أو الدهون، مشيرًا إلى أن النساء في سن 40 عامًا يعانين في الغالب من هشاشة العظام وبالتالي يكون لديهم مشكلة في تركيز الكالسيوم في العظام.

ويمكن أن يكون نقص الكالسيوم ناتجًا عن تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، أو بسبب تناول أدوية معينة، مثل التي تعالج التهابات المعدة، والتي تقلل الحمض المعوي، وبعض أدوية أمراض القلب، ومدرات البول.

أعراض نقص الكالسيوم

نقص الكالسيوم في الجسم يظهر في عدد من الأعراض، ويوضح الدكتور محمد حامد أن هذه الأعراض تختلف حسب نسبة نقص الكالسيوم، فالحالات الشديدة تتمثل أعراضها في: رعشة في اليدين، وتيبس أو انقباض في العضلات، أو تشنجات عامة في الجسم، أما الحالات المتوسطة تتمثل في تنميل حول الفم، وتنميل الأطراف (اليدين أو القدمين)، انقباضات لاإرادية في العضلات.

ويضيف أستاذ الغدد الصماء والسكر أن الحالات المتوسطة والشديدة يمكن أن يصاحبها وخز وخذلان في الأطراف أيضًا، أما البسيطة فلا تظهر أي أعراض لكن بعد فترة تؤدي إلى هشاشة العظام.

إذا كان الطفل يعاني من نقص الكالسيوم فإن أعراضه تتمثل في الإنهاك والتعب العام، ولين العظام، وعدم انتظام ضربات القلب أحيانًا، ويضيف الدكتور يوسف حلمي أن من الأعراض التي تظهر على البالغين: الشعور بالإجهاد مع أقل مجهود، وضيق ومشاكل في التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب، وسهولة كسر العظام، وتنميل الأطراف.

مضاعفات كثيرة         

حالات نقص الكالسيوم الشديدة تؤدي إلى مضاعفات كثيرة، وتتمثل هذه المضاعفات في:

- تشنجات شديدة لدرجة تؤدي إلى توقف عضلة القلب والوفاة.

- ارتفاع ضغط الدم.

- ضعف الأظافر وتكسرها.

- الكساح لدى الأطفال وتشوهات العظام.

نصائح علاجية

علاج نقص الكالسيوم يتمثل في علاج سببه، ووفقًا لما ذكره «حامد»، فإذا كان سببه مثلًا نقص فيتامين (د) فالمريض يحتاج إلى تناول هذا الفيتامين في صورة أقراص ومن مصادره الطبيعية، أما إذا كان ناتجًا عن سوء الامتصاص فلابد من معالجة الأمراض التي تسبب سوء الامتصاص، مقدمًا عددًا من النصائح لتجنب نقص الكالسيوم:

- تناول 300 ملي من الحليب يوميًا، خاصة بعد سن 40 عامًا، سواء كان هناك نقصًا في الكالسيوم أو لا. 

- التعرض للشمس يوميًا لتحويل فيتامين (د) في الجسم لحالة نشطة، فلابد من وجوده لضمان امتصاص الكالسيوم. 

- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، أو تناوله في صورة أقراص (قرص واحد يوميًا) بجرعة 300 جرام أو 500 جرام على الأكثر.

ويوصي «حلمي» بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، على رأسها منتجات الألبان، والبيض، والخضراوات الطازجة والخضراء.

الأخبار المتعلقة

  • لماذا السيدات أكثر عرضة لخشونة الركبة من الرجال؟.. نصائح ضرورية

    لماذا السيدات أكثر عرضة لخشونة الركبة من الرجال؟.. نصائح ضرورية

  • ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يسبب الفشل الكلوي.. الأسباب والعلاج

    ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يسبب الفشل الكلوي.. الأسباب والعلاج

  • هؤلاء الأكثر عُرضة لنقص فيتامين (د).. هل أنت منهم؟

    هؤلاء الأكثر عُرضة لنقص فيتامين (د).. هل أنت منهم؟

  • 7 أسباب للشد العضلي.. تجنبها قدر الإمكان

    7 أسباب للشد العضلي.. تجنبها قدر الإمكان

  • 6 أعراض تدل على نقص الكالسيوم.. بينها تنميل الأطراف

    6 أعراض تدل على نقص الكالسيوم.. بينها تنميل الأطراف

  • أطعمة يُفضل تناولها معا لتحصل على جميع عناصرها الغذائية

    أطعمة يُفضل تناولها معا لتحصل على جميع عناصرها الغذائية

أحدث الموضوعات

  • يفقدك الوزن وينقي الدم.. 5 فوائد  لليمون الأسود الجاف

    يفقدك الوزن وينقي الدم.. 5 فوائد لليمون الأسود الجاف

    يستخدم البعض الليمون الأسود الجاف لإضافة مذاق ونكهة مميزة في بعض الأطعمة، ولا سيما الأرز البسمتي، كما يحتوي على عدد من الفوائد الصحية اللازمة للجسم.

  • كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

    كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

    يتعرض البعض لنوبات من الهلع أو الخوف الشديد غير المبرر، بسبب إصابتهم باضطراب، وقد تتسبب تلك النوبة في إزعاج المحيطين وتثير قلقهم، وهناك طرق للتعامل مع الشخص المصاب بنوبات الفزع لتهدأته.

  • 7 إجراءات ضرورية بعد عملية تضيق فتحة المهبل.. إليكِ الآثار الجانبية

    7 إجراءات ضرورية بعد عملية تضيق فتحة المهبل.. إليكِ الآثار الجانبية

    تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع فتحة المهبل سواء كان بسبب عيب خلقي أو تكرارالخضوع للولادة الطبيعية، مما يتسبب في الكثير من المشكلات، ويؤثر بشكل واضح على العلاقة الحميمية، ويمكن علاج ذلك الأمر عن طريق جراحة تضيق المهبل.

  • تزيد الرغبة الجنسية وتقوي المناعة.. فوائد متعددة لعشبة الماكا

    تزيد الرغبة الجنسية وتقوي المناعة.. فوائد متعددة لعشبة الماكا

    يستعرض التقرير التالي فوائد عشبة الماكا والأضرار التي قد تسببها لبعض الفئات

  • منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

    منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

    الصفحات التالية تستعرض بعض العلاجات المنزلية للتغلب على مشكلة عسر الهضم لدى الأطفال

  • تعاني من سوء صحتك في المدن المزدحمة؟.. إليك الحل

    تعاني من سوء صحتك في المدن المزدحمة؟.. إليك الحل

    تحدث ديفيد أغوس المتخصص بالأورام ومؤسس معهد "لورنس ج. إليسون" للطب في جامعة جنوب كاليفورنيا، وهو الطبيب الذي أشرف على علاج ستيف جوبس

  • بعد محاولة الإقلاع عن التدخين.. وفاة حالة بسبب اللبان

    بعد محاولة الإقلاع عن التدخين.. وفاة حالة بسبب اللبان

    اصطدمت ظاهرة العلكة البديلة للتدخين منذ أيام بأول حالة وفاة من جراء استخدام هذا المنتج الجديد في روسيا الذي بحسب اعتبارهم يعد بديلا للتدخين

  • دراسة: قلة ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي لانقطاع الطمث

    دراسة: قلة ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي لانقطاع الطمث

    أشارت دراسة جديدة إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة بشكل أقل قد يؤدي إلى انقطاع الطمث في وقت مبكر عن الموعد الطبيعي له.

  • 7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    يؤدي تغير مستويات بعض الهرمونات إلى زيادة الوزن، لذا يجب الحرص على التحكم فيها من خلال بعض العادات اليومية للحفاظ على وزن وصحة الجسم.

  • إصابة أمريكي بفيروس الصين الغامض.. وإجراء احترازي من كوريا الشمالية

    إصابة أمريكي بفيروس الصين الغامض.. وإجراء احترازي من كوريا الشمالية

    أعلن بنجامين هاينيس، المتحدث باسم المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إصابة مواطن أمريكي قادم من الصين، بفيروس كورونا الغامض.

  • الوقاية هي الحل.. جمال شعبان يحذر: فيروس الصين الغامض ليس له علاج

    الوقاية هي الحل.. جمال شعبان يحذر: فيروس الصين الغامض ليس له علاج

    خطورة فيروس كورونا الجديد تكمن في أعراضه، لتشابهها مع أعراض نزلات الإنفلونزا، والإصابة بالالتهاب الرئوي هي المرحلة الأخيرة التي يصل إليها المريض، ومن ثم الوفاة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين