خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

لتجنب إصابات الملاعب.. 5 نصائح لاختيار الحذاء المناسب

03:22 م السبت 21 أبريل 2018
لتجنب إصابات الملاعب.. 5 نصائح لاختيار الحذاء المناسب

الحذاء الرياضي المناسب لتجنب اصابات الملاعب

كتبت- أسماء أبو بكر

تحتاج الملاعب لارتداء أحذية خاصة تحافظ على سلامة العضلات والمفاصل، التي تساعد اللاعب في الوقت نفسه على الجري بسهولة على أرض الملعب دون أن يشعر اللاعب بأي آلام في القدم أو العظام.

الدكتورة ناهد الحسيني، استشاري العلاج الطبيعي، تؤكد أن الحذاء الرياضي لا بد أن يتوافر فيه شروط ومواصفات معينة، حتى لا يتعرض اللاعب للسقوط أثناء الجري، ربما يتعرض لإصابة خطيرة، كالكسور، خاصة إذا كان النجيل صناعي، تتمثل هذه المواصفات في:

1- مقاسه مناسب لقدم اللاعب، فلا يجب أن يكون كبيرًا أو صغيرًا، حتى لا يعيق الحركة أو يؤدي آلام القدم وثني الأصابع.

2- مصمم بطريقة تساعد على ملء الفراغ الموجود في بطن القدم الذي يظهر عند ملامستها للأرض.

3- أن يكون الحذاء مصنوعًا من الجلد اللين «الطري».

4- أن يكون الحذاء خفيفًا.

5- أن يكون «نعل» الحذاء مصمم بطريقة تمنع الانزلاق على أرض الملعب، ألا يكون ناعمًا.

صحتك النفسية والجنسية