هل يحافظ فيتامين د على صحة عظام كبار السن؟

06:11 م الثلاثاء 15 يناير 2019
هل يحافظ فيتامين د على صحة عظام كبار السن؟

فيتامين D

مساحة إعلانية

كتبت– أميرة عبد الرازق 

غالبًا ما يوصى كبار السن بتناول مكملات فيتامين D للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن دراسة حديثة بجامعة نيوكاسل في بريطانيا كان لها نتائج أخرى.

أوضحت الدراسة المنشورة في دورية "American Journal of Clinical Nutrition" أنه لا فائدة لكبار السن من تناول مكملات فيتامين "D" بحسب ما يذكر موقع "Medical X Press".

أُجريت الدراسة على 400 شخص من كبار السن يبلغون 70 عامًا أو أكثر، والذين تناولوا مكملات فيتامين D مرة واحدة في الشهر ولمدة عام كامل وكانت الجرعات هي 300 جرام أو 600 جرام أو 1200 جرام، ما يعادل جرعة يومية قدرها 10 جرامات أو 20 جرامًا أو 40 جرامًا.

وكان الهدف من الدراسة هو قياس كثافة المعادن في العظام، وهو مؤشر معترف به لقوة العظام ومتغيرات عمليات الأيض في العظام.

وجاءت النتائج بأنه ليس هناك أي تغيير في كثافة المعادن في العظام بالنسبة للجرعات الثلاثة على مدار العام الكامل، ومع ذلك فقد وجدت الأبحاث تأثيرا إيجابيا للجرعة المكونة من 40 جرامًا من فيتامين "D" على عملية الأيض في العظام.

يعلق المؤلف الرئيس بالدراسة، تيري أسبراي، أن نقص فيتامين D شائع لدى كبار السن، ما يؤدي إلى فقدان كتلة العظام وضعف وظائف العضلات وزيادة مخاطر الإصابة بالكسور.

لكن الدراسة الحديثة تأتي بنتائج متضاربة فبينما تقول إن فيتامين د لا يؤثر على كثافة المعادن في العظام، لكن الجرعة العالية منه قد يكون لها تأثيرات مفيدة على عملية الأيض في العظام.

وبناء على ذلك يقول "أسبراي" أنه ينصح كبار السن بالتركيز على النظام الصحي المتوازن والتعرض للشمس وممارسة الرياضة، للحفاظ على صحة العظام قدر الإمكان، فبينما يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين "D" فإن هناك قليل من الفوائد التي تحققها الجرعة أكثر من 10 جرامات في اليوم.

نظرًا لهذه النتائج المتضاربة تجري جامعة نيوكاسل مزيدًا من الدراسات لمعرفة تأثيرات فيتامين D على كبار السن وخصوصا على صحة العضلات والجينات ووظائف الكلى.

الأخبار المتعلقة

  • فوائد متعددة للمساج.. لا يناسب هؤلاء

    فوائد متعددة للمساج.. لا يناسب هؤلاء

  • أحدهم تكلفته 15 مليون دولار.. إليك قائمة بأغلى الأدوية في العالم

    أحدهم تكلفته 15 مليون دولار.. إليك قائمة بأغلى الأدوية في العالم

  • فوائد  فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

    فوائد فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

  •  ماذا يحدث لجسمك عند تعاطي الاستروكس؟

    ماذا يحدث لجسمك عند تعاطي الاستروكس؟

  • لبناء عضلات قوية.. أطعمة يجب تناولها بعد التمرين الرياضي

    لبناء عضلات قوية.. أطعمة يجب تناولها بعد التمرين الرياضي

  •  الإقلاع عن التدخين يحميك من مرض خطير.. تعرف عليه

    الإقلاع عن التدخين يحميك من مرض خطير.. تعرف عليه

أحدث الموضوعات

  • احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة المحظور تناولها على من بلغ الثلاثين، وفقًا لموقع "food eat safe"

  • أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    انتشرت بعض الأدوية المخدرة في الأسواق ويلجأ البعض لتناولها للتخلص من الآلام وترفض الصيدليات صرفها للمرضى، دون روشتة

  • هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    ارتبط هذا النوع من الزيوت بواحدة من أكثر المعتقدات الراسخة في أذهان الناس من حيث تأثيره على القدرة الجنسية وتسببه في عدم انتصاب العضو الذكري

  • أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    الخرّاج، من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الأسنان، ويحدث نتيجة العدوى البكتيرية، أو وصول التسوس إلى الأعصاب، ما يؤدي إلى تورم الخد، واللثة، والأنسجة المحيطة بها.

  • رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    يتبع كثيرون أنظمة صحية مختلفة رغبة في فقدان الوزن الزائد، إلا أن النتائج تكون عكسية أو ثابتة، نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة التي تفسد الرجيم.

  • منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    تساهم الأطعمة التي نتناولها يوميًا في الحفاظ على صحة القلب عن طريق ضبط معدلات الكوليسترول وضغط الدم

  • هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    يعتبر فصل الربيع من أصعب الفصول التي يمر بها مرضى الحساسية، والأطفال، لما يحمله من حبوب اللقاح، ما يعرضهم لبعض المضاعفات، التي قد يؤدي إهمالها إلى مشكلات خطيرة على الصحة العامة.

  • الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    تعتبر أشعة الرنين المغناطيسي من الفحوصات الهامة التي يخضعن لها الحوامل، للحصول على صورة ثلاثية الأبعاد لأطفالهن، للكشف عن إصابتهم بأي عيوب خلقية، قد تهدد حياتهم مستقبلًا.

  • أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    يعتبر جفاف العين من المشكلات التي تؤرق المصابين بها، وتهدد كبار السن والذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر وشاشات المحمول، وتعد تلك المشكلة أحد الأعراض الجانبية التي تسببها بعض الأدوية.

  • احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    أعلنت دراسة طبيبة حديثة، نشرت في دورية الرابطة الطبية الأمريكية، وأجريت على أكثر من 30 ألف شخص، على مدار 17 عامًا

  •  حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    "تأخري في البلوغ، جعلني عرضة للتنمر، ومنعني من التواصل مع الجنس الآخر"

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين