لا تتخلص من بذورها.. 6 أطعمة مفيدة لمرضى الضغط والقلب (صور)
كتبت – نورهان الصباغ:
08:00 م
01/10/2019
تعديل في 08:00 م
6- بذور عباد الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس "اللب السوري"، على نسبة جيدة من فيتامين E، ونسبة عالية من الدهون الصحية، ما يجعلها مناسبة لتناولها كوجبات خفيفة، ولا تسبب زيادة في الوزن، فضلًا عن أنها غنية بالألياف المفيدة لصحة القلب والشرايين.
تابعنا على
