منها البيض.. 5 أطعمة تطيل عمرك (صور)

2-البيض

يعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية، ما يجعله خيارا صحيا للراغبين في زيادة العمر الافتراضي.

ووفقا لبحث أجرته "معاهد الصحة الوطنية" البريطانية، فإن البروتين يمكن أن يزيد من متوسط العمر بسبب خصائصه المشبعة، فضلاً عن تأثير البيض الإيجابي على فقدان الوزن وتقوية الذاكرة والحفاظ على صحة العين والعظام.