أبرزها الإعياء و الحساسية.. إليك أعراض نقص الفيتامينات بالجسم

08:43 م الأربعاء 09 أكتوبر 2019
 أبرزها الإعياء و الحساسية.. إليك أعراض نقص الفيتامينات بالجسم

أعراض نقص الفيتامينات

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومع استمرار نقصها بالجسم، يظهر على الإنسان بعض الأعراض المرضية، التي قد تتفاقم إلى حد الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص الفيتامينات في الجسم، وفقًا لمواقع "Medical news today" و"Webmd" و"Health line".

نقص فيتامين أ

يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا لصحة العين والصحة الإنجابية، ومن أبرز أعراض نقصه بالجسم "جفاف الجلد والعين، والعمى الليلي، وضعف المناعة، ومشاكل بالخصوبة، والعقم، وحب الشباب".

نقص فيتامين B1 (الثيامين)

يساعد فيتامين B1 على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة يستخدمها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، كما يمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز العصبي، وتتمثل أعراض نقصه بالجسم في "فقدان الوزن، والإعياء، والارتباك، وفقدان الذاكرة على المدى القصير"، وأبرز مضاعفاته "تلف الأعصاب، وضمور العضلات، ومتلازمة فيرنيك كورساكوف (شكل من أشكال الخرف)".

نقص فيتامين B3 (النياسين)

يمثل فيتامين B3 أهمية كبيرة لعملية التمثيل الغذائي الخاصة بتحويل الطعام إلى طاقة، ومن أبرز أعراض نقصه بالجسم "الخرف، والاكتئاب، والإسهال، والإمساك، وحساسية الجلد، والتهاب الجيوب الأنفية، وتورم العينين، والتهاب المجرى البولي".

اقرأ أيضًا: علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم

نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك)

يدخل حمض الفوليك في تركيب الحمض النووي وكرات الدم الحمراء وأدمغة الأجنة والحبل الشوكي، ونقصه بجسم السيدات الحوامل يزيد من خطر إنجاب أطفال تعاني من "التشوهات، والعيوب الخلقية، ومشاكل في النمو والبلوغ، وفقر الدم".

نقص فيتامين B12 (الكوبالامين)

يساعد فيتامين B12 الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء، ومن أبرز أعراض نقصه بالجسم "خسارة الوزن، والدوخة، وضيق التنفس، وضعف الأطراف، والغثيان، وضعف الشهية، واحمرار اللسان وتورمه، وشحوب واصفرار البشرة".

قد يهمك: مجموعة فيتامين ب وفوائدها وأهم مصادرها

نقص فيتامين د

يساهم فيتامين د في تنظيم مستويات الكالسيوم بالدم، وهذا يفسر سبب الإصابة بهشاشة العظام عند نقصه بالجسم، فضلًا زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب عند البالغين، والربو عند الأطفال.

نقص فيتامين ك

يمثل فيتامين ك أهمية كبيرة لصحة القلب والعظام، ومع نقصه بالجسم تظهر بعض الأعراض على الشخص المصاب بهذه المشكلة، مثل "نزيف الأغشية المخاطية، والبراز الدموي، وظهور كدمات منتشرة في بعض المناطق بالجسم، وهشاشة العظام".

نقص فيتامين هـ

تشير الأبحاث إلى أن نقص فيتامين هـ في الجسم يسبب ضعف المناعة، واعتلال الأعصاب، وضعف العضلات، ما يؤدي إلى صعوبة المشي وتنسيق الحركات بين الذراعين والساقين، كما يؤدي أيضًا إلى تدهور الرؤية.

قد يهمك أيضًا: هل يسبب فيتامين e الإصابة بالسرطان؟

الأخبار المتعلقة

  • تصاب بالأمراض دائمًا؟.. 6 أسباب تضعف مناعة الجسم

    تصاب بالأمراض دائمًا؟.. 6 أسباب تضعف مناعة الجسم

  • بدون أدوية.. 7 أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د في الجسم

    بدون أدوية.. 7 أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د في الجسم

  •  علامات تنذرك بنقص الفيتامينات بالجسم.. إليك قائمة بالأطعمة الغنية بها

    علامات تنذرك بنقص الفيتامينات بالجسم.. إليك قائمة بالأطعمة الغنية بها

  • ليس مفيد دائمًا.. فيتامين د يصيب رجل بالفشل الكلوي

    ليس مفيد دائمًا.. فيتامين د يصيب رجل بالفشل الكلوي

  • فوائد  فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

    فوائد فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

  • علامات نقص فيتامين (د).. بينها الإرهاق الدائم

    علامات نقص فيتامين (د).. بينها الإرهاق الدائم

أحدث الموضوعات

  • نقص الانتباه وفرط الحركة.. 13 علامة تكشف إصابة طفلِك بالاضطراب المزدوج

    نقص الانتباه وفرط الحركة.. 13 علامة تكشف إصابة طفلِك بالاضطراب المزدوج

    كثيرًا ما يعاني الأطفال المصابون بنقص في الانتباه بفرط في الحركة والنشاط، مما يؤثر على صحة الطفل المريض في مرحلتي الطفولة والمراهقة، وقد يمتد الأمر حتى مرحلة الشباب.

  • إعلان وفاة الحالة الثالثة بكورونا على متن السفينة الموبوءة

    إعلان وفاة الحالة الثالثة بكورونا على متن السفينة الموبوءة

    أعلنت السلطات اليابانية، اليوم، تسجيل ثالث وفاة على متن سفينة "دايموند برينسس" السياحية، التى تم فرض حجر صحى على جميع من كان عليها فى ميناء يوكوهاما اليابانى في وقت سابق الشهر الجاري

  • 6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)

    6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)

    يسبب تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية مع أدوية بعينها بعض المشكلات الصحية، لذا يجب الحذر عند تناول تلك المكملات مع بعض العقاقير الأخرى التي قد تؤثر على مفعول الدواء، وربما تعرض المريض للخطر.

  • اليابان تعتذر عن خطأ دخول سيدة تحمل كورونا من السفينة الموبوءة

    اليابان تعتذر عن خطأ دخول سيدة تحمل كورونا من السفينة الموبوءة

    أعلن وزير الصحة الياباني، كاتسونوبو كاتو، اعتذاره، أمس السبت، الموافق 22 فبراير الجاري، وذلك بعد السماح لسيدة مُسنة مغادرة السفينة التي تفشى بها فيروس كورونا.

  • ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه.. أيهما أخطر على صحتك؟

    ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه.. أيهما أخطر على صحتك؟

    يؤثر ضغط الدم على صحة القلب والأوعية الدموية، ويلعب ارتفاعه وانخفاضه دورًا في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، لكن أيهما الأخطر حقًا؟

  • من بينها السجق.. 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع (صور)

    من بينها السجق.. 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع (صور)

    تعتبر الأطعمة إحدى العوامل التي تتسبب في الإصابة بالصداع، وذلك بسبب احتوائها على مركبات كيميائية تتفاعل مع كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالصداع النصفي.

  • بعد وفاة 8 وإصابة 43 في إيران.. مسؤولون يدرسون فرض حجر صحي على طهران

    بعد وفاة 8 وإصابة 43 في إيران.. مسؤولون يدرسون فرض حجر صحي على طهران

    سجلت إيران زيادة في عدد الإصابات بقيروس كورونا الغامض وارتفاع في حالات الوفيات، وذلك بعدما أعلن مسؤول بوزارة الصحة الإيرانية، الأحد، وفاة 8 أشخاص وإصابة 43 آخرين بفيروس كورونا المستجد

  • هل تشعر بخوف من الازدحام؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن "الأجروفوبيا"

    هل تشعر بخوف من الازدحام؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن "الأجروفوبيا"

    يعتبر الازدحام من أكثر التجارب السيئة التي يمر بها الأشخاص يوميًا، وقد ترتفع معها مشاعر القلق والتوتر وتزداد مشاعر الغضب عند بعض الأشخاص

  • منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

    منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

    عدد هيدرون شوبرت، خبير التغذية الألماني، أطعمة صحية يجب عدم تناولها في المساء، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم".

  • 6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)

    6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)

    يحذر الأطباء دائمًا من تناول المشروبات الغازية، حيث تسبب زيادة الوزن، وتؤثر على صحة الأسنان، وتؤدي إلى ظهور حب الشباب والإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني.

  • أطعمة تزيد الهيموجلوبين بالدم.. منها اللب الأبيض (صور)

    أطعمة تزيد الهيموجلوبين بالدم.. منها اللب الأبيض (صور)

    يعتبر بروتين الهيموغلوبين (خضاب الدم) مهما للغاية للجسم البشري، وفي حال عدم مراقبة مستوياته في الدم، يمكن أن تواجه مشاكل صحية عديدة. ويمكن لبعض المنتجات والأطعمة أن تعزز هذا البروتين في الجسم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين