تعاني من الشخير أثناء النوم؟.. 5 نصائح للتغلب على هذه المشكلة (صور)
كتبت - ندى سامي:
03:02 م
23/11/2019
تعديل في 04:57 م
2- رفع الرأس بالوسادة
إذا كنت تفضل النوم على ظهرك، يجب رفع الرأس بوسادة أو اثنين، لأن هذه الوضعية من شأنها أن تساعد على التنفس بصورة طبيعية من الأنف، وبالتالي سوف تتمكن من التغلب على مشكلة الشخير إلى الأبد وبكل سهولة.
تابعنا على
