خبيرة تغذية: اليوسفي يقي من نزلات البرد والإنفلونزا

01:13 م الأربعاء 11 ديسمبر 2019
خبيرة تغذية: اليوسفي يقي من نزلات البرد والإنفلونزا

اليوسفي

إعلان

وكالات

تتميز فاكهة اليوسفي بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية، فضلًا عن فوائدها المختلفة لصحة البشرة والجلد.

وفي هذا الصدد تقول خبيرة التغذية الألمانية، إمكه ريزه حسب ما ذكره موقع سكاي نيوز عربية، إن اليوسفي يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، وذلك لغناه بفيتامين سي الذي يعد من أهم الفيتامينات التي تساعد على تقوية المناعة، فيساعد في الوقاية من أمراض الشتاء خاصة نزلات البرد والإنفلونزا، ونظرًا لدوره في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، يقي من مشاكل القلب وتصلب الشرايين واضطرابات ضغط الدم، كما يساهم في شد الجلد ونضارة البشرة وتقوية الشعر، كما يعزز امتصاص الحديد والبروتين النباتي.

وأضافت ريزه أن فيتامين سي يساعد أيضا على بناء الكولاجين في الجسم، ومن ثم تتمتع البشرة بمظهر مشدود وتبدو أكثر مرونة.

كما تحتوي فاكهة اليوسفي على بروفيتامين A المعروف باسم البيتا كاروتين، الذي يساعد على تجدد الخلايا، كما أنها تتحد مع بروتين الأوكسين فيساعد على تعزيز قوة النظر، وتحسين الرؤية، وحماية العين من الأمراض المختلفة، كالمياه الزرقاء والمياه البيضاء.

اقرأ أيضًا: البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

الأخبار المتعلقة

  • هل تتبع إحداها؟.. أسوأ 4 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد (صور)

    هل تتبع إحداها؟.. أسوأ 4 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد (صور)

  • في يوم واحد.. إرشادات بسيطة تخلصك من نزلات البرد سريعًا

    في يوم واحد.. إرشادات بسيطة تخلصك من نزلات البرد سريعًا

  • غنية بالفيتامينات والمعادن.. 4 فواكه خضراء مفيدة لصحتك (صور)

    غنية بالفيتامينات والمعادن.. 4 فواكه خضراء مفيدة لصحتك (صور)

  • احرص عليها قبل النوم.. 5 نصائح تجنبك الشعور بآلام الحلق صباحًا

    احرص عليها قبل النوم.. 5 نصائح تجنبك الشعور بآلام الحلق صباحًا

  • تعاني من السعال في الشتاء؟.. 5 طرق منزلية للتغلب عليه (صور)

    تعاني من السعال في الشتاء؟.. 5 طرق منزلية للتغلب عليه (صور)

  • 5 عوامل تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا (صور)

    5 عوامل تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا (صور)

أحدث الموضوعات

  • دراسة صادمة: مستواك التعليمي يتحكم في إصابتك بالأمراض

    دراسة صادمة: مستواك التعليمي يتحكم في إصابتك بالأمراض

    أعلنت وكالة التأمين الصحي الألمانية "بارمر" أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى تعليمي عال كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض.

  • اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

    اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

    تم الرد على هذه الاستشارة من قبل

  • علماء يكتشفون السبب وراء الإصابة بنوبة قلبية مفاجئة

    علماء يكتشفون السبب وراء الإصابة بنوبة قلبية مفاجئة

    كشف علماء من جامعة ييل في الولايات المتحدة أن أحد الأسباب الرئيسية للنوبة القلبية المفاجئة هو التعرض لجزيئات متناهية الصغر، غالباً ما تتواجد في الهواء الملوث.

  • اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

    اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

    تم الرد على هذه الاستشارة سابقا

  • اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

    اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

    ناتعمليش حاجة التوتر فى ضوء شيء جديد عليكي شىء متوقعحاولى تشربي مشروبات مهدئة زى الينسون او البابونج الدورة الجاية هاتحسي ان الامور طبيعية حاولى تتكلمى مع والدتك او اختك الاكبر فى الامور اللى مش واضحة بالنسبة لك

  • احرص على تناولها.. 6 فواكه تطرد السموم من الجسم

    احرص على تناولها.. 6 فواكه تطرد السموم من الجسم

    يلتقط الجسم يوميًا العديد من المواد السامة، والتي تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة منها السرطان، ويحتاج إلى التخلص من تلك السموم سريعًا

  • غدًا.. "الصحة العالمية" تعقد اجتماعًا طارئًا بشأن كورونا في الصين

    غدًا.. "الصحة العالمية" تعقد اجتماعًا طارئًا بشأن كورونا في الصين

    أعلنت منظمة الصحة العالمية، أنها بصدد عقد اجتماعًا طارئًا، غدًا الأربعاء، لتحديد ما إذا كان تفشي فيروس كورونا الجديد في الصين، يمثل حالة طوارئ صحية، تثير مخاوف دولية.

  • فرط الشهوة الجنسية لدى الرجال.. مرض نفسي أم خلل عضوي؟

    فرط الشهوة الجنسية لدى الرجال.. مرض نفسي أم خلل عضوي؟

    يعاني بعض الرجال من فرط الشهوة الجنسية، أي الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة أو العادة السرية أو إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية، مما يهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار.

  • حمية "أوبرا وينفري".. إليك كل ما تريد معرفته عن رجيم النقاط

    حمية "أوبرا وينفري".. إليك كل ما تريد معرفته عن رجيم النقاط

    حمية غذائية، ابتكرتها الأمريكية "Jean Nidetch" عام 1963، تعتمد على حساب عدد السعرات الحراريّة المتوفرة بالأطعمة، ويقابلها عدد معين من النقاط.

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء (فيديوجرافيك)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء (فيديوجرافيك)

    نزلات البرد، من الأمراض التي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء، وتستدعي الوقاية من هذا المرض الفيروسي، اتباع عدد من النصائح.

  • احذري الإفراط فيه.. إليك المعدل المثالي من الشاي الأخضر أثناء الحمل

    احذري الإفراط فيه.. إليك المعدل المثالي من الشاي الأخضر أثناء الحمل

    يتعين على السيدات، تجنب قائمة بعدد من الأطعمة والمشروبات خلال فترة الحمل، لاحتوائها على عناصر الغذائية تتعارض مع صحة الأم والجنين.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين