3- الحركة
تساعد الحركة والنشاط البدني اليومي على التمتع بجسم صحي ومثالي، وبالتالي الوقاية من الأمراض المختلفة على رأسها السرطان، ويمكن المشي 30 دقيقة يوميًا أو ممارسة الإيروبكس 75 دقيقة أسبوعيًا.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أمراض مزمنةأمراض تسبب آلام في الجزء العلوي من البطن.. تعرف عليها
-
نصائحماذا تفعل عند تشخيصك بارتفاع ضغط الدم؟.. 5 مشروبات لخفضه بشكل سريعًا
-
نصائح8 أفكار لوجبات إفطار صحية لمرضى السكري.. تعرف عليها
-
أخبار مطبخك الصحيأفضل خطة لتخفيض مستوى السكر في أسبوع واحد.. 7 عادات صحية
-
نصائحالجوافة والبرتقال - أيهما أفضل لتقوية الجهاز المناعي؟
إعلان