1- المأكولات اليومية
يُراعى تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية الزائدة والدهون، مثل السكريات والبروتين الحيواني، إلى جانب الحد من اللحوم المصنعة مثل السجق.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
