نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

06:11 م الثلاثاء 19 فبراير 2019
نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

التئام كسور العظام

إعلان

كتبت- أسماء أبو بكر

التئام الكسر بسرعة يساعد الشخص المصاب على العودة لممارسة المهام والأنشطة اليومية بسهولة مرة أخرى، فضلًا عن أنه يساعد في التخلص من الألم المصاحب للكسر أو التقليل من حدته على الأقل.. لذلك يجب الحرص على اتباع بعض النصائح التي تساعد في التئام كسور العظام بسرعة أكبر.

الدكتور ضياء السيد، أخصائي جراحة العظام، قال إن علاج كسور العظام يعتمد على تجبيسها أو التدخل الجراحي لتركيب شرائح ومسامير، حسب حالة المريض، لكن في جميع الحالات يجب اتباع بعض النصائح التي تساعد في التئام الكسر بسرعة أكبر.

نصائح لسرعة التئام الكسور:

- التوقف عن التدخين قدر الإمكان، لأنه يحتوي على مواد ضارة تؤخر من التئام الكسور وتضعف المناعة.

- لا يجب استخدام المسكنات لمدة طويلة دون إشراف طبي، لأن الإسراف فيها ينعكس سلبًا أيضًا على التئام الكسور.

- الحفاظ على معدل فيتامين د والكالسيوم في الجسم ضمن الحدود الطبيعية، عن طريق تناول الأطعمة الصحية الغنية بهما والتعرض المباشر لأشعة الشمس.

- في حالة إجراء التحليل والتأكد من نقصان نسبة فيتامين د والكالسيوم، لا بد من تناولهما في صورة مكملات غذائية، لضمان استكمال دورة بناء العظم مرة أخرى.

- إذا كان الكسر في أحد الأطراف السفلية لا يجب التسرع في المشي والتحميل على القدمين بعد فترة قصيرة من علاج الكسر سواء بالجبس أو الشرائح والمسامير، لأن ذلك يؤخر الالتئام أيضًا وقد يؤدي إلى تكسير الجبس الموجود حول مكان الكسر.

- يُفضل الابتعاد عن المعلبات والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، وتناول الأطعمة الصحية التي تُجهز في المنزل والغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم.

اقرأ أيضًا: أطعمة تسرع التئام العظام عند الكسر.. تجنب هذه العادات

الأخبار المتعلقة

  • من 5 إلى 7 دقائق.. خبير يؤكد أهمية غلي الحليب قبل تناوله

    من 5 إلى 7 دقائق.. خبير يؤكد أهمية غلي الحليب قبل تناوله

  •   أطباء يكشفون سر شباب عمرو دياب الدائم

    أطباء يكشفون سر شباب عمرو دياب الدائم

  • احذر تناولها مبكرًا.. تعرف على التوقيت الأمثل لوجبة السحور

    احذر تناولها مبكرًا.. تعرف على التوقيت الأمثل لوجبة السحور

  • كيف تحمي أجزاء جسمك المكشوفة من الأشعة فوق البنفسجية؟

    كيف تحمي أجزاء جسمك المكشوفة من الأشعة فوق البنفسجية؟

  • بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص المضادات الحيوية

    بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص المضادات الحيوية

  • مصادر طبيعية لفيتامين د.. إليك فوائده

    مصادر طبيعية لفيتامين د.. إليك فوائده

أحدث الموضوعات

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

  • تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    يعتقد البعض أن تناول الأسماك خلال شهر رمضان يتسبب في الشعور بالعطش أثناء الصيام، فما صحة ذلك؟

  • 12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    يعتبر الزعتر من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

  • ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    حذّر خبراء التغذية من كثرة استهلاك الوجبات السريعة، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية، لأن الوجبات السريعة والمشروبات السكرية، تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، لذا فإن استهلاك كمية كبيرة منها يؤدي إلى الإصابة

  • هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    ينزعج بعض الأشخاص من وجود بعض الأماكن الغامقة في الجسم، مثل بين الفخذين والإبطين وحول الفم، بالإضافة إلى اسمرار في الرقبة، فما هو السبب وراء مشكلة اسمرار الرقبة؟، وما هو علاجها؟

  • "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    كشفت نتائج دراسة علمية حديثة أن القهوة تساعد في تحفيز نشاط الأمعاء والتخلص من البكتيريا الضارة ولكن دون تدخل من الكافيين.

  • دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    كشفت دراسة جديدة أن الأسبرين آمن للمرضى الذين يعانون من جلطات ناتجة عن نزيف المخ لهذه الأسباب التالية

  • صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    كشفت دراسة حديثة، أن الصيام لمدة 30 يومًا ربما يساعد على علاج السمنة وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى

  • انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    كشف الباحثون بجامعة تافتس، أن النظام الغذائي السيء يؤدي إلى إصابة 80 ألف شخص بالسرطان سنويًا

  • "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    يصاب الملايين على مستوى العالم بمرض التصلب المتعدد Multiple sclerosis (MS)، لكن دون أن يكتشفوا ذلك

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين