نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

06:11 م الثلاثاء 19 فبراير 2019
نصائح ضرورية لسرعة التئام كسور العظام.. واظب عليها

التئام كسور العظام

مساحة إعلانية

كتبت- أسماء أبو بكر

التئام الكسر بسرعة يساعد الشخص المصاب على العودة لممارسة المهام والأنشطة اليومية بسهولة مرة أخرى، فضلًا عن أنه يساعد في التخلص من الألم المصاحب للكسر أو التقليل من حدته على الأقل.. لذلك يجب الحرص على اتباع بعض النصائح التي تساعد في التئام كسور العظام بسرعة أكبر.

الدكتور ضياء السيد، أخصائي جراحة العظام، قال إن علاج كسور العظام يعتمد على تجبيسها أو التدخل الجراحي لتركيب شرائح ومسامير، حسب حالة المريض، لكن في جميع الحالات يجب اتباع بعض النصائح التي تساعد في التئام الكسر بسرعة أكبر.

نصائح لسرعة التئام الكسور:

- التوقف عن التدخين قدر الإمكان، لأنه يحتوي على مواد ضارة تؤخر من التئام الكسور وتضعف المناعة.

- لا يجب استخدام المسكنات لمدة طويلة دون إشراف طبي، لأن الإسراف فيها ينعكس سلبًا أيضًا على التئام الكسور.

- الحفاظ على معدل فيتامين د والكالسيوم في الجسم ضمن الحدود الطبيعية، عن طريق تناول الأطعمة الصحية الغنية بهما والتعرض المباشر لأشعة الشمس.

- في حالة إجراء التحليل والتأكد من نقصان نسبة فيتامين د والكالسيوم، لا بد من تناولهما في صورة مكملات غذائية، لضمان استكمال دورة بناء العظم مرة أخرى.

- إذا كان الكسر في أحد الأطراف السفلية لا يجب التسرع في المشي والتحميل على القدمين بعد فترة قصيرة من علاج الكسر سواء بالجبس أو الشرائح والمسامير، لأن ذلك يؤخر الالتئام أيضًا وقد يؤدي إلى تكسير الجبس الموجود حول مكان الكسر.

- يُفضل الابتعاد عن المعلبات والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، وتناول الأطعمة الصحية التي تُجهز في المنزل والغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم.

اقرأ أيضًا: أطعمة تسرع التئام العظام عند الكسر.. تجنب هذه العادات

الأخبار المتعلقة

  • محتويات حقيبة يدك تصيبك بمشكلات صحية.. احذريها

    محتويات حقيبة يدك تصيبك بمشكلات صحية.. احذريها

  • بالورقة والقلم.. نصائح هامة للإقلاع عن التدخين

    بالورقة والقلم.. نصائح هامة للإقلاع عن التدخين

  • فوائد  فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

    فوائد فيتامين د ومصادره وطرق علاج نقصه

  •  الإقلاع عن التدخين يحميك من مرض خطير.. تعرف عليه

    الإقلاع عن التدخين يحميك من مرض خطير.. تعرف عليه

  •  لتجنب المضاعفات.. مكملات غذائية لمرضى الروماتويد والتهاب المفاصل

    لتجنب المضاعفات.. مكملات غذائية لمرضى الروماتويد والتهاب المفاصل

  • 7 عادات خاطئة تجنبها بعد تناول الطعام

    7 عادات خاطئة تجنبها بعد تناول الطعام

أحدث الموضوعات

  • احذر.. العصائر والمشروبات الغازية تهددك بالوفاة

    احذر.. العصائر والمشروبات الغازية تهددك بالوفاة

    توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول الكثير من المشروبات السكرية يرتبط بزيادة مخاطر الوفاة المبكرة.

  • البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب

    البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب

    توصلت دراسة حديثة من جامعة بيردو الأمريكية، أن هناك مركبات في البطاطا الطازجة، تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

  • للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة

    للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة

    هناك العديد من الطرق التي يقترحها الباحثون حول زيادة وتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، ولكن تظل الطرق الطبيعية هي الوسائل الأكثر آمانا وفاعلية.

  • لهذا السبب.. النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

    لهذا السبب.. النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

    الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

  • عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل

    عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل

    طور باحثون في معهد جورجيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة شكلًا جديدًا من وسائل منع الحمل، بحسب صحيفة الـ"ديلي ميل" البريطانية.

  • لماذا تتألم المرأة عند الجماع؟.. إليكِ طرق الوقاية

    لماذا تتألم المرأة عند الجماع؟.. إليكِ طرق الوقاية

    تعاني بعض السيدات من آلامٍ شديدة عند ممارسة العلاقة الحميمة، ما يتسبب فيما يعرف بـ"عسر الجماع"، ويشعر الزوجان بعدم الرضا، ويؤثر ذلك على علاقتهما، لدرجة تصل إلى حد الطلاق.

  • بث مباشر للدكتورة علياء محفوظ أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل

    بث مباشر للدكتورة علياء محفوظ أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل

    يستضيف "الكونسلتو" الدكتورة علياء محفوظ، أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل، في بث مباشر للإجابة على كافة اسئلتكم واستفساراتكم.

  • رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها

    رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها

    توفت يوليا فيسوتسكايا، 14 عامًا، بعد أن تعرضت إلى صدمة كهربائية حادة نتيجة سقوط هاتفها عند شحنه في المرحاض

  • القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة

    القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة

    توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.

  •  الأجزخانجي: الكافيين يمنع تساقط الشعر إذا استخدمناه بهذه الطريقة

    الأجزخانجي: الكافيين يمنع تساقط الشعر إذا استخدمناه بهذه الطريقة

    تساقط الشعر من المشكلات التي يعاني منها كثيرون، ومع انتشار الأدوية التي تمنع تساقطه فهناك بعض المواد الطبيعية التي تعمل على نموه والحفاظ عليه.

  • بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان

    بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان

    هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي نتناولنها يوميا ولكنها خطيرة للغاية من الناحية الصحية، فهي مسئولة بشكل مباشر عن التسبب في السرطان.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين