إرشادات ضرورية للتعامل مع تقلبات الطقس

11:20 م الإثنين 25 فبراير 2019
إرشادات ضرورية للتعامل مع تقلبات الطقس

التقلبات الجوية

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي:

يتوقع خبراء الأرصاد الجوية انخفاض درجات الحرارة مع احتمال سقوط الأمطار على بعض المناطق، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للأتربة والرمال على بعض المحافظات.

قد يتعرض البعض للعديد من المشكلات الصحية بسبب اختلاف درجات الحرارة المفاجئ، لذا قدم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي إرشادات لتجنب التعرض للعدوى، تتمثل في:

- عدم تخفيف الملابس بشكل كبير اليوم وعدم الانخداع بارتفاع درجات الحرارة.

- عدم ارتداء جواكت ثقيلة اليوم لتجنب التعرض للتعرق الشديد، والاكتفاء بارتداء ملابس ثقيلة على أن تكون من طبقتين بشرط أن تكون الطبقة الملاصقة للجسم قطنية.

- اصطحاب جواكت خفيفة عند الخروج ليلًا.

- الحرص على شرب كميات كافية من الماء لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تعزز كفاءة الجهاز المناعي ومواجهة العدوى باختلاف أنواعها.

- الحرص على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لتقوية جهاز المناعة.

- عدم التعرض المباشر للهواء، خاصة في حال الوجود في مكان درجة حرارته مختلفة، كالوجود في مكان دافيء والخروج مرة واحدة لمكان بارد فذلك يتسبب في انقباض مفاجئ في الاوعية الدموية.

- الحرص على الحركة التي تتسبب في تولد شحنات كهربية بالجسم تساعد على التدفئة.

اقرأ أيضًا: ما الذي يمنحك الدفء في الشتاء.. المشروبات الساخنة أم الباردة؟

سقوط الأمطار

أما عن احتمالية سقوط الأمطار فنصح حتة، بتجنب التعرض لها قدر المستطاع وفي حال الاضطرار للنزول غدًا، نصح بارتداء جواكت واقية من الماء لتجنب تعرض الملابس للماء.

الأتربة

أما عن احتمالية نشاط الرياح المثيرة للأتربة والرمال فيجب اتباع التالي إذا حدث ذلك:

- عدم التعرض للأتربة قدر المستطاع.

- المواظبة على استخدام القطرات المرطبة والمضادة للهيستامين.

- في حال تعرض العين للأتربة يكتفى برمشة العين أكثر من مرة وعدم فركها.

- وضع كمامة أو منديل مبلل على الأنف في حال التعرض للأتربة.

في حال المكوث في البيت نصح بوضع أقمشة مبللة على النوافذ لضمان عدم مرور الأتربة للداخل.

اقرأ أيضًا: العواصف الترابية تضر الأنف والعين والقلب.. كيف تتجنب مخاطرها؟

للمزيد عن موضوعات الشتاء اضغط هنا

الأخبار المتعلقة

  •  للأمهات.. 9 نصائح لحماية طفلكِ من أمراض التقلبات الجوية

    للأمهات.. 9 نصائح لحماية طفلكِ من أمراض التقلبات الجوية

  • في الشتاء.. 7 أطعمة تقلل من آلام العظام منها المكسرات (صور)

    في الشتاء.. 7 أطعمة تقلل من آلام العظام منها المكسرات (صور)

  • في الشتاء .. 7 أطعمة تقوي مناعة طفلك

    في الشتاء .. 7 أطعمة تقوي مناعة طفلك

  • مرضى القلب والسكري ضمن القائمة.. هؤلاء يجب حصولهم على مصل الإنفلونزا

    مرضى القلب والسكري ضمن القائمة.. هؤلاء يجب حصولهم على مصل الإنفلونزا

  • الصيف يبدأ الجمعة وغدًا شديد الحرارة.. نصائح لمواجهة الموجة الحارة

    الصيف يبدأ الجمعة وغدًا شديد الحرارة.. نصائح لمواجهة الموجة الحارة

  • هل تفعل أحدها؟.. 5 أخطاء نرتكبها في الطقس الحار (صور)

    هل تفعل أحدها؟.. 5 أخطاء نرتكبها في الطقس الحار (صور)

أحدث الموضوعات

  • رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.

  • دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    اكتشف علماء جامعة كوينز في بلفاست، أن تناول القهوة بصورة منتظمة، من شأنه أن يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد حول العالم إلى النصف.

  • رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    قبل أن تجد فاكهة "الكيوي" طريقها إلى مختلف دول العالم، كان يطلق عليها في السابق اسم "عنب الثعلب الصيني"، نسبة إلى موطنه الأصلي بشمال الصين.

  • تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.

  • للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات

  • محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، على اعتماد أول عقار لعلاج مرضى فقر الدم من البالغين الذين يعانون من الثلاسيميا بيتا.

  • تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    يعتقد بعض الأشخاص أن ناموس يختص أناسًا محددة ليصيبهم بلدغاته، التي تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية وبعض الأمراض الفيروسية.

  • جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    نتعرض يوميًا للعديد من المواقف الحياتية، التي تشعرنا بالحزن وتجعلنا أكثر انفعالًا، فنصبح أكثر عرضة للعديد من المشكلات الصحية، خاصةً أمراض القلب.

  • أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    يفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة ساخنًا، على الرغم من خطورة هذه العادة على المدى البعيد، فما أبرز أضرارها؟

  • النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    تهدد الملايات المصنعة من الألياف الصناعية الشعر وفروة الرأس بالعديد من الأضرار عند الاعتياد على النوم عليها.

  • تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تستدعي فترة الحمل من السيدات تجنب القيام بعض الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتهن وصحة الجنين، مثل تناول الأدوية بشكل عشوائي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين