إرشادات ضرورية للتعامل مع تقلبات الطقس

11:20 م الإثنين 25 فبراير 2019
إرشادات ضرورية للتعامل مع تقلبات الطقس

التقلبات الجوية

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي:

يتوقع خبراء الأرصاد الجوية انخفاض درجات الحرارة مع احتمال سقوط الأمطار على بعض المناطق، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للأتربة والرمال على بعض المحافظات.

قد يتعرض البعض للعديد من المشكلات الصحية بسبب اختلاف درجات الحرارة المفاجئ، لذا قدم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي إرشادات لتجنب التعرض للعدوى، تتمثل في:

- عدم تخفيف الملابس بشكل كبير اليوم وعدم الانخداع بارتفاع درجات الحرارة.

- عدم ارتداء جواكت ثقيلة اليوم لتجنب التعرض للتعرق الشديد، والاكتفاء بارتداء ملابس ثقيلة على أن تكون من طبقتين بشرط أن تكون الطبقة الملاصقة للجسم قطنية.

- اصطحاب جواكت خفيفة عند الخروج ليلًا.

- الحرص على شرب كميات كافية من الماء لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تعزز كفاءة الجهاز المناعي ومواجهة العدوى باختلاف أنواعها.

- الحرص على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لتقوية جهاز المناعة.

- عدم التعرض المباشر للهواء، خاصة في حال الوجود في مكان درجة حرارته مختلفة، كالوجود في مكان دافيء والخروج مرة واحدة لمكان بارد فذلك يتسبب في انقباض مفاجئ في الاوعية الدموية.

- الحرص على الحركة التي تتسبب في تولد شحنات كهربية بالجسم تساعد على التدفئة.

اقرأ أيضًا: ما الذي يمنحك الدفء في الشتاء.. المشروبات الساخنة أم الباردة؟

سقوط الأمطار

أما عن احتمالية سقوط الأمطار فنصح حتة، بتجنب التعرض لها قدر المستطاع وفي حال الاضطرار للنزول غدًا، نصح بارتداء جواكت واقية من الماء لتجنب تعرض الملابس للماء.

الأتربة

أما عن احتمالية نشاط الرياح المثيرة للأتربة والرمال فيجب اتباع التالي إذا حدث ذلك:

- عدم التعرض للأتربة قدر المستطاع.

- المواظبة على استخدام القطرات المرطبة والمضادة للهيستامين.

- في حال تعرض العين للأتربة يكتفى برمشة العين أكثر من مرة وعدم فركها.

- وضع كمامة أو منديل مبلل على الأنف في حال التعرض للأتربة.

في حال المكوث في البيت نصح بوضع أقمشة مبللة على النوافذ لضمان عدم مرور الأتربة للداخل.

اقرأ أيضًا: العواصف الترابية تضر الأنف والعين والقلب.. كيف تتجنب مخاطرها؟

للمزيد عن موضوعات الشتاء اضغط هنا

الأخبار المتعلقة

  • مرضى القلب والسكري ضمن القائمة.. هؤلاء يجب حصولهم على مصل الإنفلونزا

    مرضى القلب والسكري ضمن القائمة.. هؤلاء يجب حصولهم على مصل الإنفلونزا

  • الصيف يبدأ الجمعة وغدًا شديد الحرارة.. نصائح لمواجهة الموجة الحارة

    الصيف يبدأ الجمعة وغدًا شديد الحرارة.. نصائح لمواجهة الموجة الحارة

  • هل تفعل أحدها؟.. 5 أخطاء نرتكبها في الطقس الحار (صور)

    هل تفعل أحدها؟.. 5 أخطاء نرتكبها في الطقس الحار (صور)

  • الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

    الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

  • طقس اليوم شديد الحرارة.. إسعافات أولية عند التعرض لضربة الشمس

    طقس اليوم شديد الحرارة.. إسعافات أولية عند التعرض لضربة الشمس

  • الطقس الحار يهددك بـ 3 مشكلات صحية..وهؤلاء أكثر عرضة للمضاعفات

    الطقس الحار يهددك بـ 3 مشكلات صحية..وهؤلاء أكثر عرضة للمضاعفات

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين