ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

05:35 م الثلاثاء 12 مارس 2019
ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

فوائد متعددة لقشور الفواكه

إعلان

كتبت– أميرة عبد الرازق

من المتعارف عليه عند تناول الفاكهة تناول الثمرة وحدها ورمي القشر، لكن الأبحاث الطبية تقول إن قشر الفاكهة له الكثير من الفوائد التي لا تقل عن ثمرة الفاكهة نفسها.

"الكونسلتو" يستعرض أغلب أنواع الفاكهة الشائعة وفوائد قشرها على الصحة، وفقًا لمواقع "Bel Marra Health" و"Stack" و"Style Craze"، كالتالي:

قشر الموز

بدلًا من رمي قشر الموز يمكنك أن تستفيد منه:

- مبيض للأسنان: يجب فرك باطن قشر الموز على طول أسنانك لمدة دقيقة حتى تحصل على نتيجة جيدة.

- علاج الثآليل: من الممكن فرك أو إضافة قشر الموز على الثآليل لعلاجها.

- البثور: يمكنك فرك قشر الموز خمس دقائق يوميًا على البثور لمدة أسبوع لعلاجها.

- مسكن للألم: وضع قشر الموز على المنطقة المؤلمة مع زيت الخضراوات يمكن أن يكون مسكنا للألم.

- الاحمرار والحكة: وضع قشر الموز على المنطقة المصابة يجنبك الاحمرار والحكة.

- حماية من الأشعة فوق البنفسجية: يمكن تطبيق قشر الموز فوق العينين للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

- الهضم: مثل الموز نفسه يوفر القشر الكثير من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

- لدغات البق: تطبيق قشر الموز على الجلد يساعد في شفاء لدغات البق.

قشر الليمون

الليمون مهم جدًا لعملية الهضم ومنظف طبيعي للجسم، وكذلك قشر الليمون لا يجب أن تتخلص منه لأنه يساهم في:

- صحة العظام: قشر الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة العظام.

- يزيل السموم: يعمل عصير الليمون على طرد السموم من الجسم، كذلك فإن القشرة يمكنها أن تفعل ذلك أيضًا.

- يقلل الكوليسترول: قشر الليمون يحتوي على مركب "فلافونويدات البوليفينول" الذي يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

- صحة القلب: الفيتامينات والمعادن في قشر الليمون تعزز صحة القلب.

- صحة الفم: الفيتامينات التي تحتوي عليها قشر الليمون تعزز من صحة اللثة والأسنان.

- فقدان الوزن.

- صحة البشرة: الفيتامينات الموجودة في قشر الليمون تحارب الشوارد الحرة التي يمكن أن تؤذي البشرة والتي من الممكن أن تؤدي إلى تلون الجلد والتجاعيد.

اقرأ أيضًا: أوقات لا يجب تناول الفاكهة فيها

قشر التفاح

يحتوي قشر التفاح على فوائد عديدة منها:

- الألياف: يحتوي قشر التفاح على نصف الألياف التي تحتوي عليها ثمرة التفاح.

- المعادن والفيتامينات: تحتوي قشرة ثمرة متوسطة من التفاح على نسبة عالية من فيتامين "C" و"A" و"K" وكذلك البوتاسيوم.

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض الرئة ويمنع مشاكل التنفس.

- الحماية من السرطان: قشر التفاح يحتوي على مركب "triterpenoids" والذي له دور في علاج السرطان.

قشر البرتقال

من الفوائد التي يحتوي عليها قشر البرتقال:

- فيتامين "C": يحتوي قشر البرتقال على كمية من هذا الفيتامين تعادل ضعف الكمية التي تحتوي عليها الثمرة نفسها.

- المعادن والعناصر الغذائية: يحتوي قشر البرتقال على النحاس والماغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين "A" و"B".

- الحماية من السرطان: يحتوي قشر البرتقال على مركب "flavonoids " الذي يحمي من أنواع عديدة من السرطان.

- وظائف الرئة: لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "C" يعمل قشر البرتقال على تنظيف الرئة وحمايتها من الأمراض.

- صحة القلب: يحتوي قشر البرتقال على مركب "hesperidin" الذي يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويحمي من أمراض القلب.

قشر المانجو

المانجو من الفاكهة الذيذة التي لها الكثير من الفوائد وكذلك قشرة المانجو التي تحتوي على الفوائد التالية:

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر المانجو على مضادات الأكسدة التي تقلل التلف التي تحدثه الشوارد الحرة والتي يمكن أن تؤثر على جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الجلد والعين والقلب.

- فقدان الوزن: توصلت دراسة أسترالية إلى أن تناول المانجو مع الفشر يمكنها أن تقلل الوزن

- الهضم: تحتوي قشرة المانجو على العديد من الألياف التي تعزز صحة الهضم والقلب كذلك

- تخفيف الغثيان الصباحي: تناول قشر المانجو يعمل على تقليل الغثيان الصباحي بالنسبة للحوامل.

اقرأ أيضًا: لراغبي الرشاقة.. هذه الكمية من الفاكهة تحتوي على 100 سعر حراري

الأخبار المتعلقة

  • لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

    لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

  • يقي من السرطان.. 8 فوائد صحية لقشر الليمون

    يقي من السرطان.. 8 فوائد صحية لقشر الليمون

  • فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

    فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

  • هذا ما يفعله قشر الموز بصحتك وصحة أطفالك

    هذا ما يفعله قشر الموز بصحتك وصحة أطفالك

  • 7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

    7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

  • فواكه لن يخطر على بالك فوائد قشورها وبذورها

    فواكه لن يخطر على بالك فوائد قشورها وبذورها

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين