ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

05:35 م الثلاثاء 12 مارس 2019
ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

فوائد متعددة لقشور الفواكه

إعلان

كتبت– أميرة عبد الرازق

من المتعارف عليه عند تناول الفاكهة تناول الثمرة وحدها ورمي القشر، لكن الأبحاث الطبية تقول إن قشر الفاكهة له الكثير من الفوائد التي لا تقل عن ثمرة الفاكهة نفسها.

"الكونسلتو" يستعرض أغلب أنواع الفاكهة الشائعة وفوائد قشرها على الصحة، وفقًا لمواقع "Bel Marra Health" و"Stack" و"Style Craze"، كالتالي:

قشر الموز

بدلًا من رمي قشر الموز يمكنك أن تستفيد منه:

- مبيض للأسنان: يجب فرك باطن قشر الموز على طول أسنانك لمدة دقيقة حتى تحصل على نتيجة جيدة.

- علاج الثآليل: من الممكن فرك أو إضافة قشر الموز على الثآليل لعلاجها.

- البثور: يمكنك فرك قشر الموز خمس دقائق يوميًا على البثور لمدة أسبوع لعلاجها.

- مسكن للألم: وضع قشر الموز على المنطقة المؤلمة مع زيت الخضراوات يمكن أن يكون مسكنا للألم.

- الاحمرار والحكة: وضع قشر الموز على المنطقة المصابة يجنبك الاحمرار والحكة.

- حماية من الأشعة فوق البنفسجية: يمكن تطبيق قشر الموز فوق العينين للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

- الهضم: مثل الموز نفسه يوفر القشر الكثير من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

- لدغات البق: تطبيق قشر الموز على الجلد يساعد في شفاء لدغات البق.

قشر الليمون

الليمون مهم جدًا لعملية الهضم ومنظف طبيعي للجسم، وكذلك قشر الليمون لا يجب أن تتخلص منه لأنه يساهم في:

- صحة العظام: قشر الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة العظام.

- يزيل السموم: يعمل عصير الليمون على طرد السموم من الجسم، كذلك فإن القشرة يمكنها أن تفعل ذلك أيضًا.

- يقلل الكوليسترول: قشر الليمون يحتوي على مركب "فلافونويدات البوليفينول" الذي يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

- صحة القلب: الفيتامينات والمعادن في قشر الليمون تعزز صحة القلب.

- صحة الفم: الفيتامينات التي تحتوي عليها قشر الليمون تعزز من صحة اللثة والأسنان.

- فقدان الوزن.

- صحة البشرة: الفيتامينات الموجودة في قشر الليمون تحارب الشوارد الحرة التي يمكن أن تؤذي البشرة والتي من الممكن أن تؤدي إلى تلون الجلد والتجاعيد.

اقرأ أيضًا: أوقات لا يجب تناول الفاكهة فيها

قشر التفاح

يحتوي قشر التفاح على فوائد عديدة منها:

- الألياف: يحتوي قشر التفاح على نصف الألياف التي تحتوي عليها ثمرة التفاح.

- المعادن والفيتامينات: تحتوي قشرة ثمرة متوسطة من التفاح على نسبة عالية من فيتامين "C" و"A" و"K" وكذلك البوتاسيوم.

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض الرئة ويمنع مشاكل التنفس.

- الحماية من السرطان: قشر التفاح يحتوي على مركب "triterpenoids" والذي له دور في علاج السرطان.

قشر البرتقال

من الفوائد التي يحتوي عليها قشر البرتقال:

- فيتامين "C": يحتوي قشر البرتقال على كمية من هذا الفيتامين تعادل ضعف الكمية التي تحتوي عليها الثمرة نفسها.

- المعادن والعناصر الغذائية: يحتوي قشر البرتقال على النحاس والماغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين "A" و"B".

- الحماية من السرطان: يحتوي قشر البرتقال على مركب "flavonoids " الذي يحمي من أنواع عديدة من السرطان.

- وظائف الرئة: لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "C" يعمل قشر البرتقال على تنظيف الرئة وحمايتها من الأمراض.

- صحة القلب: يحتوي قشر البرتقال على مركب "hesperidin" الذي يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويحمي من أمراض القلب.

قشر المانجو

المانجو من الفاكهة الذيذة التي لها الكثير من الفوائد وكذلك قشرة المانجو التي تحتوي على الفوائد التالية:

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر المانجو على مضادات الأكسدة التي تقلل التلف التي تحدثه الشوارد الحرة والتي يمكن أن تؤثر على جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الجلد والعين والقلب.

- فقدان الوزن: توصلت دراسة أسترالية إلى أن تناول المانجو مع الفشر يمكنها أن تقلل الوزن

- الهضم: تحتوي قشرة المانجو على العديد من الألياف التي تعزز صحة الهضم والقلب كذلك

- تخفيف الغثيان الصباحي: تناول قشر المانجو يعمل على تقليل الغثيان الصباحي بالنسبة للحوامل.

اقرأ أيضًا: لراغبي الرشاقة.. هذه الكمية من الفاكهة تحتوي على 100 سعر حراري

الأخبار المتعلقة

  • فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

    فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

  • هذا ما يفعله قشر الموز بصحتك وصحة أطفالك

    هذا ما يفعله قشر الموز بصحتك وصحة أطفالك

  • 7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

    7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

  • فواكه لن يخطر على بالك فوائد قشورها وبذورها

    فواكه لن يخطر على بالك فوائد قشورها وبذورها

أحدث الموضوعات

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

  • تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    يعتقد البعض أن تناول الأسماك خلال شهر رمضان يتسبب في الشعور بالعطش أثناء الصيام، فما صحة ذلك؟

  • 12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    يعتبر الزعتر من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

  • ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    حذّر خبراء التغذية من كثرة استهلاك الوجبات السريعة، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية، لأن الوجبات السريعة والمشروبات السكرية، تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، لذا فإن استهلاك كمية كبيرة منها يؤدي إلى الإصابة

  • هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    ينزعج بعض الأشخاص من وجود بعض الأماكن الغامقة في الجسم، مثل بين الفخذين والإبطين وحول الفم، بالإضافة إلى اسمرار في الرقبة، فما هو السبب وراء مشكلة اسمرار الرقبة؟، وما هو علاجها؟

  • "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    كشفت نتائج دراسة علمية حديثة أن القهوة تساعد في تحفيز نشاط الأمعاء والتخلص من البكتيريا الضارة ولكن دون تدخل من الكافيين.

  • دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    كشفت دراسة جديدة أن الأسبرين آمن للمرضى الذين يعانون من جلطات ناتجة عن نزيف المخ لهذه الأسباب التالية

  • صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    كشفت دراسة حديثة، أن الصيام لمدة 30 يومًا ربما يساعد على علاج السمنة وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى

  • انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    كشف الباحثون بجامعة تافتس، أن النظام الغذائي السيء يؤدي إلى إصابة 80 ألف شخص بالسرطان سنويًا

  • "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    يصاب الملايين على مستوى العالم بمرض التصلب المتعدد Multiple sclerosis (MS)، لكن دون أن يكتشفوا ذلك

  • بحيل سهلة.. كيف تهزم الحر وتزيد برودة شقتك؟

    بحيل سهلة.. كيف تهزم الحر وتزيد برودة شقتك؟

    بحيل سهلة.. كيف تهزم الحر وتزيد برودة شقتك؟

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين