ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

05:35 م الثلاثاء 12 مارس 2019
ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

فوائد متعددة لقشور الفواكه

مساحة إعلانية

كتبت– أميرة عبد الرازق

من المتعارف عليه عند تناول الفاكهة تناول الثمرة وحدها ورمي القشر، لكن الأبحاث الطبية تقول إن قشر الفاكهة له الكثير من الفوائد التي لا تقل عن ثمرة الفاكهة نفسها.

"الكونسلتو" يستعرض أغلب أنواع الفاكهة الشائعة وفوائد قشرها على الصحة، وفقًا لمواقع "Bel Marra Health" و"Stack" و"Style Craze"، كالتالي:

قشر الموز

بدلًا من رمي قشر الموز يمكنك أن تستفيد منه:

- مبيض للأسنان: يجب فرك باطن قشر الموز على طول أسنانك لمدة دقيقة حتى تحصل على نتيجة جيدة.

- علاج الثآليل: من الممكن فرك أو إضافة قشر الموز على الثآليل لعلاجها.

- البثور: يمكنك فرك قشر الموز خمس دقائق يوميًا على البثور لمدة أسبوع لعلاجها.

- مسكن للألم: وضع قشر الموز على المنطقة المؤلمة مع زيت الخضراوات يمكن أن يكون مسكنا للألم.

- الاحمرار والحكة: وضع قشر الموز على المنطقة المصابة يجنبك الاحمرار والحكة.

- حماية من الأشعة فوق البنفسجية: يمكن تطبيق قشر الموز فوق العينين للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

- الهضم: مثل الموز نفسه يوفر القشر الكثير من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

- لدغات البق: تطبيق قشر الموز على الجلد يساعد في شفاء لدغات البق.

قشر الليمون

الليمون مهم جدًا لعملية الهضم ومنظف طبيعي للجسم، وكذلك قشر الليمون لا يجب أن تتخلص منه لأنه يساهم في:

- صحة العظام: قشر الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة العظام.

- يزيل السموم: يعمل عصير الليمون على طرد السموم من الجسم، كذلك فإن القشرة يمكنها أن تفعل ذلك أيضًا.

- يقلل الكوليسترول: قشر الليمون يحتوي على مركب "فلافونويدات البوليفينول" الذي يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

- صحة القلب: الفيتامينات والمعادن في قشر الليمون تعزز صحة القلب.

- صحة الفم: الفيتامينات التي تحتوي عليها قشر الليمون تعزز من صحة اللثة والأسنان.

- فقدان الوزن.

- صحة البشرة: الفيتامينات الموجودة في قشر الليمون تحارب الشوارد الحرة التي يمكن أن تؤذي البشرة والتي من الممكن أن تؤدي إلى تلون الجلد والتجاعيد.

اقرأ أيضًا: أوقات لا يجب تناول الفاكهة فيها

قشر التفاح

يحتوي قشر التفاح على فوائد عديدة منها:

- الألياف: يحتوي قشر التفاح على نصف الألياف التي تحتوي عليها ثمرة التفاح.

- المعادن والفيتامينات: تحتوي قشرة ثمرة متوسطة من التفاح على نسبة عالية من فيتامين "C" و"A" و"K" وكذلك البوتاسيوم.

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض الرئة ويمنع مشاكل التنفس.

- الحماية من السرطان: قشر التفاح يحتوي على مركب "triterpenoids" والذي له دور في علاج السرطان.

قشر البرتقال

من الفوائد التي يحتوي عليها قشر البرتقال:

- فيتامين "C": يحتوي قشر البرتقال على كمية من هذا الفيتامين تعادل ضعف الكمية التي تحتوي عليها الثمرة نفسها.

- المعادن والعناصر الغذائية: يحتوي قشر البرتقال على النحاس والماغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين "A" و"B".

- الحماية من السرطان: يحتوي قشر البرتقال على مركب "flavonoids " الذي يحمي من أنواع عديدة من السرطان.

- وظائف الرئة: لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "C" يعمل قشر البرتقال على تنظيف الرئة وحمايتها من الأمراض.

- صحة القلب: يحتوي قشر البرتقال على مركب "hesperidin" الذي يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويحمي من أمراض القلب.

قشر المانجو

المانجو من الفاكهة الذيذة التي لها الكثير من الفوائد وكذلك قشرة المانجو التي تحتوي على الفوائد التالية:

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر المانجو على مضادات الأكسدة التي تقلل التلف التي تحدثه الشوارد الحرة والتي يمكن أن تؤثر على جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الجلد والعين والقلب.

- فقدان الوزن: توصلت دراسة أسترالية إلى أن تناول المانجو مع الفشر يمكنها أن تقلل الوزن

- الهضم: تحتوي قشرة المانجو على العديد من الألياف التي تعزز صحة الهضم والقلب كذلك

- تخفيف الغثيان الصباحي: تناول قشر المانجو يعمل على تقليل الغثيان الصباحي بالنسبة للحوامل.

اقرأ أيضًا: لراغبي الرشاقة.. هذه الكمية من الفاكهة تحتوي على 100 سعر حراري

الأخبار المتعلقة

  • هذا ما يفعله قشر الموز بصحتك وصحة أطفالك

    هذا ما يفعله قشر الموز بصحتك وصحة أطفالك

  • 7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

    7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

  • فواكه لن يخطر على بالك فوائد قشورها وبذورها

    فواكه لن يخطر على بالك فوائد قشورها وبذورها

أحدث الموضوعات

  • احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة المحظور تناولها على من بلغ الثلاثين، وفقًا لموقع "food eat safe"

  • أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    انتشرت بعض الأدوية المخدرة في الأسواق ويلجأ البعض لتناولها للتخلص من الآلام وترفض الصيدليات صرفها للمرضى، دون روشتة

  • هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    ارتبط هذا النوع من الزيوت بواحدة من أكثر المعتقدات الراسخة في أذهان الناس من حيث تأثيره على القدرة الجنسية وتسببه في عدم انتصاب العضو الذكري

  • أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    الخرّاج، من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الأسنان، ويحدث نتيجة العدوى البكتيرية، أو وصول التسوس إلى الأعصاب، ما يؤدي إلى تورم الخد، واللثة، والأنسجة المحيطة بها.

  • رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    يتبع كثيرون أنظمة صحية مختلفة رغبة في فقدان الوزن الزائد، إلا أن النتائج تكون عكسية أو ثابتة، نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة التي تفسد الرجيم.

  • منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    تساهم الأطعمة التي نتناولها يوميًا في الحفاظ على صحة القلب عن طريق ضبط معدلات الكوليسترول وضغط الدم

  • هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    يعتبر فصل الربيع من أصعب الفصول التي يمر بها مرضى الحساسية، والأطفال، لما يحمله من حبوب اللقاح، ما يعرضهم لبعض المضاعفات، التي قد يؤدي إهمالها إلى مشكلات خطيرة على الصحة العامة.

  • الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    تعتبر أشعة الرنين المغناطيسي من الفحوصات الهامة التي يخضعن لها الحوامل، للحصول على صورة ثلاثية الأبعاد لأطفالهن، للكشف عن إصابتهم بأي عيوب خلقية، قد تهدد حياتهم مستقبلًا.

  • أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    يعتبر جفاف العين من المشكلات التي تؤرق المصابين بها، وتهدد كبار السن والذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر وشاشات المحمول، وتعد تلك المشكلة أحد الأعراض الجانبية التي تسببها بعض الأدوية.

  • احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    أعلنت دراسة طبيبة حديثة، نشرت في دورية الرابطة الطبية الأمريكية، وأجريت على أكثر من 30 ألف شخص، على مدار 17 عامًا

  •  حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    "تأخري في البلوغ، جعلني عرضة للتنمر، ومنعني من التواصل مع الجنس الآخر"

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين