ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

05:35 م الثلاثاء 12 مارس 2019
ستفكر قبل رميها.. فوائد لا تتوقعها لقشور الفواكه تعرف عليها

فوائد متعددة لقشور الفواكه

إعلان

كتبت– أميرة عبد الرازق

من المتعارف عليه عند تناول الفاكهة تناول الثمرة وحدها ورمي القشر، لكن الأبحاث الطبية تقول إن قشر الفاكهة له الكثير من الفوائد التي لا تقل عن ثمرة الفاكهة نفسها.

"الكونسلتو" يستعرض أغلب أنواع الفاكهة الشائعة وفوائد قشرها على الصحة، وفقًا لمواقع "Bel Marra Health" و"Stack" و"Style Craze"، كالتالي:

قشر الموز

بدلًا من رمي قشر الموز يمكنك أن تستفيد منه:

- مبيض للأسنان: يجب فرك باطن قشر الموز على طول أسنانك لمدة دقيقة حتى تحصل على نتيجة جيدة.

- علاج الثآليل: من الممكن فرك أو إضافة قشر الموز على الثآليل لعلاجها.

- البثور: يمكنك فرك قشر الموز خمس دقائق يوميًا على البثور لمدة أسبوع لعلاجها.

- مسكن للألم: وضع قشر الموز على المنطقة المؤلمة مع زيت الخضراوات يمكن أن يكون مسكنا للألم.

- الاحمرار والحكة: وضع قشر الموز على المنطقة المصابة يجنبك الاحمرار والحكة.

- حماية من الأشعة فوق البنفسجية: يمكن تطبيق قشر الموز فوق العينين للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

- الهضم: مثل الموز نفسه يوفر القشر الكثير من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

- لدغات البق: تطبيق قشر الموز على الجلد يساعد في شفاء لدغات البق.

قشر الليمون

الليمون مهم جدًا لعملية الهضم ومنظف طبيعي للجسم، وكذلك قشر الليمون لا يجب أن تتخلص منه لأنه يساهم في:

- صحة العظام: قشر الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة العظام.

- يزيل السموم: يعمل عصير الليمون على طرد السموم من الجسم، كذلك فإن القشرة يمكنها أن تفعل ذلك أيضًا.

- يقلل الكوليسترول: قشر الليمون يحتوي على مركب "فلافونويدات البوليفينول" الذي يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

- صحة القلب: الفيتامينات والمعادن في قشر الليمون تعزز صحة القلب.

- صحة الفم: الفيتامينات التي تحتوي عليها قشر الليمون تعزز من صحة اللثة والأسنان.

- فقدان الوزن.

- صحة البشرة: الفيتامينات الموجودة في قشر الليمون تحارب الشوارد الحرة التي يمكن أن تؤذي البشرة والتي من الممكن أن تؤدي إلى تلون الجلد والتجاعيد.

اقرأ أيضًا: أوقات لا يجب تناول الفاكهة فيها

قشر التفاح

يحتوي قشر التفاح على فوائد عديدة منها:

- الألياف: يحتوي قشر التفاح على نصف الألياف التي تحتوي عليها ثمرة التفاح.

- المعادن والفيتامينات: تحتوي قشرة ثمرة متوسطة من التفاح على نسبة عالية من فيتامين "C" و"A" و"K" وكذلك البوتاسيوم.

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض الرئة ويمنع مشاكل التنفس.

- الحماية من السرطان: قشر التفاح يحتوي على مركب "triterpenoids" والذي له دور في علاج السرطان.

قشر البرتقال

من الفوائد التي يحتوي عليها قشر البرتقال:

- فيتامين "C": يحتوي قشر البرتقال على كمية من هذا الفيتامين تعادل ضعف الكمية التي تحتوي عليها الثمرة نفسها.

- المعادن والعناصر الغذائية: يحتوي قشر البرتقال على النحاس والماغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين "A" و"B".

- الحماية من السرطان: يحتوي قشر البرتقال على مركب "flavonoids " الذي يحمي من أنواع عديدة من السرطان.

- وظائف الرئة: لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "C" يعمل قشر البرتقال على تنظيف الرئة وحمايتها من الأمراض.

- صحة القلب: يحتوي قشر البرتقال على مركب "hesperidin" الذي يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويحمي من أمراض القلب.

قشر المانجو

المانجو من الفاكهة الذيذة التي لها الكثير من الفوائد وكذلك قشرة المانجو التي تحتوي على الفوائد التالية:

- مضادات الأكسدة: يحتوي قشر المانجو على مضادات الأكسدة التي تقلل التلف التي تحدثه الشوارد الحرة والتي يمكن أن تؤثر على جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الجلد والعين والقلب.

- فقدان الوزن: توصلت دراسة أسترالية إلى أن تناول المانجو مع الفشر يمكنها أن تقلل الوزن

- الهضم: تحتوي قشرة المانجو على العديد من الألياف التي تعزز صحة الهضم والقلب كذلك

- تخفيف الغثيان الصباحي: تناول قشر المانجو يعمل على تقليل الغثيان الصباحي بالنسبة للحوامل.

اقرأ أيضًا: لراغبي الرشاقة.. هذه الكمية من الفاكهة تحتوي على 100 سعر حراري

الأخبار المتعلقة

  • فوائد صحية لا تتوقعها لقشور الموز.. تعرف عليها

    فوائد صحية لا تتوقعها لقشور الموز.. تعرف عليها

  • 10 فوائد صحية لقشر البرتقال.. منها إنقاص الوزن 

    10 فوائد صحية لقشر البرتقال.. منها إنقاص الوزن 

  • يعالج الهالات السوداء.. إليكِ طرق استخدام قشر التفاح على البشرة

    يعالج الهالات السوداء.. إليكِ طرق استخدام قشر التفاح على البشرة

  • لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

    لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

  • يقي من السرطان.. 8 فوائد صحية لقشر الليمون

    يقي من السرطان.. 8 فوائد صحية لقشر الليمون

  • فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

    فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

أحدث الموضوعات

  •  تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    كثيرًا ما نتعرض يوميًا للضغوط النفسية، ومع القلق والتوتر والانفعال المستمر، قد تتضرر أعضاء الجسم، وتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية على أكمل وجه.

  • أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين ما يساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض

  • منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التسمم عند إعادة تسخينها مرة أخرى

  • علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر.

  • استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    يشير استئصال المرارة إلى عملية جراحية يتم خلالها إزالة المرارة لدى بعض الحالات التي تستدعي ذلك، حيث تعجز المرارة عن القيام بوظيفتها تمامًا.

  • عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية.

  • هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض.

  •  "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    ظهر فيروس كورونا للمرة الأولى له في المملكة العربية السعودية، عام 2012، ثم بدأ في الظهور مجددًا في الصين خلال الفترة الأخيرة

  • دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    أشارت دراسة أجريت في اليابان إلى أن الروائح المألوفة، مثل الزهور أو الشمع، تثير مشاعر سلبية بشكل يؤدي إلى رؤية الكوابيس.

  • علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق بمدينة ووهان الصينية.

  •  الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد، ولكن ذلك غير صحيح لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين