احذر كسر الصيام على العصائر.. تهدد معدتك بهذه الأضرار

04:35 م الأحد 12 مايو 2019
احذر كسر الصيام على العصائر.. تهدد معدتك بهذه الأضرار

كسر الصيام على العصائر

إعلان

كتبت - مادي غيث:

يعتاد بعض الأشخاص على تناول العصائر، لكسر الصيام عند الإفطار في رمضان، دون إدراك أن تلك العادة قد تعرضهم للعديد من المشكلات الصحية.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أضرار كسر الصيام على العصائر، ونصائح يجب اتباعها عند الإفطار، وفقًا للدكتور محمد المنيسي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد والمناظير كلية طب قصر العيني.

أضرار كسر الصيام على العصائر

- ارتفاع مفاجئ بمستويات السكر والأنسولين بالدم.

- إصابة البنكرياس بالإجهاد.

- عسر الهضم.

- الإمساك.

- الإسهال.

- الشعور بالغثيان.

- متلازمة القولون العصبي.

اقرأ ايضا: احترس.. تناول هذه العصائر على الإفطار يهددك بالسرطان

نصائح يجب اتباعها عند الإفطار

1- كسر الصيام على بعض ثمار التمر.

2- استبدال العصائر بكوب من المياه.

3- الحرص على تناول الخضروات الورقية عند الإفطار، لاحتوائها على الألياف، التي تسهل من عملية الهضم، وتحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك، والانتفاخ، والغازات.

4- تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون أو المقلية عند الإفطار.

5- استبدال الحلويات بالفواكه، بشرط أن يتم تناولها بعد مرور ساعة من الإفطار.

قد يهمك: تكسر صيامك بعصائر البودرة؟.. إليك أضرارها على الصحة العامة

الأخبار المتعلقة

  • 5 فواكه تخلصك من عسر الهضم في رمضان.. نصائح ضرورية

    5 فواكه تخلصك من عسر الهضم في رمضان.. نصائح ضرورية

  • هؤلاء ممنوعون من تناول الحلويات في السحور.. تعرف على التوقيت الأمثل

    هؤلاء ممنوعون من تناول الحلويات في السحور.. تعرف على التوقيت الأمثل

  • نصائح تجنبك جفاف البشرة في رمضان.. تناولي هذه الأطعمة عند السحور

    نصائح تجنبك جفاف البشرة في رمضان.. تناولي هذه الأطعمة عند السحور

  • تجنب الأطعمة الحريفة عند السحور.. تهددك بالجفاف أثناء الصيام

    تجنب الأطعمة الحريفة عند السحور.. تهددك بالجفاف أثناء الصيام

  • خبير يؤكد: كوب من الشاي بعد الإفطار يجنبك العطش أثناء الصيام

    خبير يؤكد: كوب من الشاي بعد الإفطار يجنبك العطش أثناء الصيام

  • تجنب ولائم رمضان.. إليك نصائح حسام موافي لتفادي مشاكل المعدة

    تجنب ولائم رمضان.. إليك نصائح حسام موافي لتفادي مشاكل المعدة

أحدث الموضوعات

  • "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة  لـ"الديرما رولر "

    "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة لـ"الديرما رولر "

    التقرير التالي يوضح طريقة استخدام الديرما رول، وفوائدهل للبشرة والشعر

  •  انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    التقرير التالي يستعرض عيوب حشو الليزر للأسنان

  • أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها  بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أجرت عملية شفط للدهون فأصيبت بمرض خطيرسيدة أمريكية تروى معاناتها

  •  دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    من أبرز فوائد البروكلي خفض مستوى السكري ومستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية

  • "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة للبرقوق.. تعرف عليها

  • انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    أعلنت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض أن هناك 41 حالة حصبة جديدة الأسبوع الماضي، وهذا يعتبر أكبر تفشي في المرض منذ عام 1994، فمن المؤكد أن عدد الحالات سيرتفع في العام الجاري إلى 880 حالة.

  •  بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    ظهر محمد صلاح نائمًا على أرضية طائرة ليفربول المتجهة إلى إسبانيا، ما جعل محبيه يتساءلون عن فوائد النوم على الأرض.

  •   يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يتسبب زيادة نسبة فيتامين د أو نقصانه بالجسم في الإصابة ببعض الأمراض، التي قد تصل إلى حد الفشل الكلوي.

  • خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    دخل توم راي، في غيبوبة لمدة 3 أشهر، وعندما استيقظ منها، فوجئ بأن ساقيه وذراعيه مبتورين، فماذا حدث؟

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين