هل تناول الزبادي على الإفطار يسبب الحموضة؟

10:42 ص الإثنين 24 يونيو 2019
هل تناول الزبادي على الإفطار يسبب الحموضة؟

زبادي 2

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

يعتقد البعض أنه لا يجب تناول الزبادي إلا في المساء أو في وجبة العشاء فقط، وأن تناوله صباحًا على الإفطار يسبب الحموضة.. فما صحة ضلك؟

أكد الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث، أنه لا يوجد مشكلة من تناول الزبادي على الريق كما هو معتقد وأنه لا يتسبب في الشعور بالحموضة أو التهابات المعدة.

ممنوعون من تناول الزبادي على الريق

أشار شلبي إلى مرضى ارتجاع المريء والتهابات المعدة موضحًا أنهم ممنوعين من تناول الزبادي على الريق لأنه يتسبب في زيادة نسبة الحموضة لديهم ما يؤدي إلى زيادة حدة الأعراض وتزداد حدة ارتجاع المريء والحموضة في المعدة والفم، وكذلك مريض التهاب المعدة يزداد لديه الشعور بألم المعدة.

أوصى استشاري الجهاز الهضمي، هؤلاء المرضى بتناول الزبادي البلدي مع التخلص من الطبقة الدسمة الموجودة فيه، موضحًا أن الزبادي المعلب تكون فيه نسبة الحموضة أعلى خاصة أنه يكون مصنع ومحفوظ، ما يؤثر عليهم.

فوائد الزبادي

للزبادي فوائد صحية متعددة ذكرها موقع "healthline" وتتضمن:

- يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يساهم في دعم عملية التمثيل الغذائي عن طريق مد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما أنه يعطي شعورا بالامتلاء.

- يحتوي على البروبيوتيك ما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحد من الاضطرابات المعوية الشائعة ، مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك، كما يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي.

- تقوية جهاز المناعة خاصة لاحتوائه على البروبيوتيك وتقليل الالتهابات الفيروسية، فضلا عن احتوائه على الماغنيسيوم والسيلينيوم والزنك وهي معادن لها دور فعال في تعزيز صحة جهاز المناعة.

- غني بفيتامين د الذي يساهم في تقوية جهاز المناعة، وتعزيز امتصاص الكالسيوم في العظام.

- يقي من هشاشة العظام لاحتوائه على العناصر الغذائية الرئيسية للحفاظ على صحة العظام ، بما في ذلك الكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين د.

- يساهم الزبادي رفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم وبالتالي يساهم في تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم.

- وجدت العديد من الدراسات أن استهلاك الزبادي يرتبط بانخفاض وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم ومحيط الخصر، كما يقلل من الإصابة بالسمنة.

اقرأ أيضًا: زبادي الفراولة المثلج.. حلوى صحية لعائلتك

هل يخلصك الزبادي والليمون من الكرش حقا؟

الأخبار المتعلقة

  • تغنيك عن زيارة الطبيب.. 7 طرق منزلية لتطهير القولون

    تغنيك عن زيارة الطبيب.. 7 طرق منزلية لتطهير القولون

  • بعضها يستدعي زيارة الطبيب.. 8 أسباب وراء الإصابة بحروق اللسان

    بعضها يستدعي زيارة الطبيب.. 8 أسباب وراء الإصابة بحروق اللسان

  • مشخص طبيعي للأمراض.. كيف تطمئن على صحتك من خلال لُعاب الفم؟

    مشخص طبيعي للأمراض.. كيف تطمئن على صحتك من خلال لُعاب الفم؟

  •  ليست اختيارًا صحيًا دائمًا.. إليك أسوأ 5 أنواع من السلطة

    ليست اختيارًا صحيًا دائمًا.. إليك أسوأ 5 أنواع من السلطة

  • رغم فوائده.. 4 أسباب تجعل الزبادي وجبة غير صحية (صور)

    رغم فوائده.. 4 أسباب تجعل الزبادي وجبة غير صحية (صور)

  • منها تناول الزبادي.. 4 طرق طبيعية تجنبك آلام التهابات الأمعاء

    منها تناول الزبادي.. 4 طرق طبيعية تجنبك آلام التهابات الأمعاء

أحدث الموضوعات

  •  العمر٦٥ ذكر شد عصبي عند ابهام الرجل اليسرى ويبقى الإبهام مرفوع مع الم

    العمر٦٥ ذكر شد عصبي عند ابهام الرجل اليسرى ويبقى الإبهام مرفوع مع الم

    راجع طبيب عظام اولا مع عمل اشعة عادية على الاصبع لاستبعاد الاسباب الموضعية اولا مثل خشونة المفصل او تصلب المفصل او اعوجاج المفصل او حتى المعاناة من النقرساذا العظام سليمة نفكر فى اسباب المخ والاعصاب كوجود انزلاق غضروفي

  • السلام عليكم  عمري 16سنة وعاني من الشعر الزاءد في جميعانحاء جسمي و قد ظهر

    السلام عليكم عمري 16سنة وعاني من الشعر الزاءد في جميعانحاء جسمي و

    تم الرد سابقا

  • السلام عليكم انا احمد٣٠ اعانى من الوسواس القهري من ٧ سنوات كنت استخدم ادويه

    السلام عليكم انا احمد٣٠ اعانى من الوسواس القهري من ٧ سنوات كنت استخدم

    علاج الاكتئاب المقاوم للاكنئاب اولا الوصول للجرعات العالية من الادوية المضادة للاكتئاب ثم اللجوء للادوية المضادة للاكتئاب الغير النمطية مثل عقار الفينلافاكسين او الفورتيأوكسييتيناللجوء للادوية المقوية لعمل الادوية المضادة

  • مساء الخير دكتور 
اريد مساعده ابني با علاج في من سنه 2014ومفيش تحسن رحتي

    مساء الخير دكتور اريد مساعده ابني با علاج في من سنه 2014ومفيش تحسن

    الصفحة للرد على الاستشارات فقط

  • إصابة وزير الصحة البريطاني بفيروس كورونا

    إصابة وزير الصحة البريطاني بفيروس كورونا

    أعلن وزير الصحة البريطاني، ماثيو هانكوك، اليوم، عن إصابته بفيروس كورونا التاجي، بعدما كان على اتصال مباشر برئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون طيلة الفترة الماضية.

  • مرحبا دكتور لدينا طفل عمره٨سنوات يعاني من العصبيه الشديده ويضرب امي دائما

    مرحبا دكتور لدينا طفل عمره٨سنوات يعاني من العصبيه الشديده ويضرب امي

    العصبية الشديدة عند الطفل لها اكتر من سببلمعرفة السبب يجب ان يراه طبيب نفسي متخصص ومن ثم البدا فى العلاج

  • السلام عليكم ورحمة
مبطل سجاير جديد

    السلام عليكم ورحمة مبطل سجاير جديد

    الف مبروك استمر

  • 3 مراحل لفيروس كورونا داخل جسم المصاب.. متى يسبب الوفاة؟

    3 مراحل لفيروس كورونا داخل جسم المصاب.. متى يسبب الوفاة؟

    قال أخصائي بالفيروسات إن جسم مصاب فيروس "كورونا"، الذي أصاب حتى الآن أكثر من 530 ألف شخص عالميا، يمر بثلاث مراحل حتى الوصول إلى الوفاة.

  •  انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    تم الرد سابقا وفعلا لازم والدتك تغير لبسها كمان حسب الشرع

  •  انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    انا عندي 19 سنة امي مثيرة جدا و جميلة بدات من فترة الاحظ ده و اراقبها

    شيل الافكار دي من دماغك فورا وما تستسلمش ليهاغض بصرك دى اول خطوة وماتحاولش تتفرج على حاجات جنسية تستثيركاشغل وقت فراغك بحاجات مفيدة ومارس الرياضة وصل صلاوتك فى مواعيدها اذا تحول الموضوع لوسواس قهرى يجب ان تزور طبيب نفسي

  • احس بالتعب والاجهاد ودوخة راس والان الساقين ونعرف والبول كل ربع ساعة او

    احس بالتعب والاجهاد ودوخة راس والان الساقين ونعرف والبول كل ربع ساعة

    غالبا فى سبب عضوى قم بزيارة طبيب امراض باطنى لمعرفة السبب ومن ثم العلاج

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين