خبيرة تغذية توصي بتناول هذه الأطعمة: تكرهها جرثومة المعدة

إذا كنت تعاني من جرثومة المعدة، هناك أطعمة احرص على تناولها في النظام الغذائي اليومي، لأن البكتيريا الحلزونية تكرهها، نظرًا لقدرتها على قتلها.

ما هي الأطعمة التي تكرهها جرثومة المعدة؟

بحسب الدكتورة إيمان جمال، أخصائي التغذية العلاجية، يمكن القضاء على جرثومة المعدة عن طريق تناول الأطعمة التالية:

1- الزبادي.

2- العسل.

3- البروكلي.

4- الثوم.

5- الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

اقرأ أيضًا: هل تعاني من جرثومة المعدة؟ علامات صحية قد تكشف الإصابة

الزبادي لعلاج جرثومة المعدة

السر في البروبيوتيك

يلعب الزبادي دورًا كبيرًا في القضاء على جرثومة المعدة، لاحتوائه على نسبة عالية من البروبيوتيك، التي تحافظ على توازن الميكروبيوم المعوي، وفقًا لموقع "Healthline".

2- العسل

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن عسل النحل يساهم في السيطرة على جرثومة المعدة، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا الحلزونية، نقلًا عن موقع "Healthline".

3- البروكلي

حسبما ذكر موقع "Healthline"، يحتوي البروكلي على السلفورافان، وهو مركب ثبت أن يعادل مفعول المضادات الحيوية، لأنه يساعد على تثبيط أو قتل البكتيريا الحلزونية المسببة لجرثومة المعدة.

4- الثوم

يمكن الاعتماد على الثوم للتخلص من جرثومة المعدة، لأن الباحثين في دراسة سابقة منشورة بموقع "PMC" لاحظوا قدرته على تثبيط نشاط إنزيم اليورياز البكتيري داخل المعدة، وفعاليته في القضاء على البكتيريا الحلزونية.

5- الأطعمة الغنية بفيتامين سي

يجب على مرضى جرثومة المعدة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، لأن الدراسات المخبرية المنشورة بموقع "pubmed" كشفت أنه فعال في تثبيط نمو البكتيريا الحلزونية.

قد يهمك: كيف تتأكد من القضاء على جرثومة المعدة؟