قد تصل إلى الوفاة.. إليك مخاطر الإفراط في تناول مكملات الفيتامينات

10:43 ص الخميس 27 يونيو 2019
قد تصل إلى الوفاة.. إليك مخاطر الإفراط في تناول مكملات الفيتامينات

الإفراط في تناول الفيتامينات

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

يعتاد بعض الأشخاص الذي يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم على تناول المكملات الغذائية، لتعويض هذا النقص، دون استشارة الطبيب المختص، ما يهددهم بالعديد من المشكلات الصحية، أبرزها أمراض القلب.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، مخاطر تناول مكملات الفيتامينات دون استشارة الطبيب، وفقًا لموقع "WebMD".

فيتامين سي

ينصح الأطباء بتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي، إلا أنهم يحذرون من الإفراط في تناول مكملاته الغذائية، لأنه قد يتسبب في الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي، وتشنجات في المعدة، فضلًا عن الإسهال والغثيان، وتلف الأعصاب، بالإضافة إلى تساقط الشعر.

فيتامين أ، د

يجب القلق حول تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين أ، د، لأنه قد يتسبب في الإصابة بالأرق، وصعوبة التركيز، ومشاكل في الأعصاب، مثل التنميل والوخز.

اقرأ أيضًا: خبير يحذر من الإفراط في المكملات الغذائية.. يسبب الوفاة

مالتي فيتامين

يجب تجنب المكملات الغذائية "مالتي فيتامين"، والتي تحتوي على ثلاثية الفيتامينات، وهي "الكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين د"، لأنها قد تهدد القلب والأوعية بالعديد من المضاعفات.

أضرار أخرى لمكملات الفيتامينات

ووفقًا للمنظمة الأمريكية لأمراض الكلى، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامينات أ، ك، سي، هـ إلى ترسبها بالكلى، ما يتسبب في حدوث خلل بوظائفها، فضلًا عن الشعور بالغثيان، والدوخة، وقد يصل الأمر إلى حد الوفاة في بعض الحالات.

وقد يتسبب تناول جرعات عالية من هذه المكملات، خاصة فيتامين سي، في رخاوة العظام والأنسخة، ما يؤدي إلى الشعور بآلامِ شديدة فيها في أغلب الأحيان.

الأخبار المتعلقة

  • تقودك للموت.. ماذا يحدث عند تناول منتجات منتهية الصلاحية؟

    تقودك للموت.. ماذا يحدث عند تناول منتجات منتهية الصلاحية؟

  • أطباء يحذرون:  المياه الغازية بالخميرة تهدد المعدة بمخاطر جسيمة

    أطباء يحذرون: المياه الغازية بالخميرة تهدد المعدة بمخاطر جسيمة

  •  يساعد على التخسيس.. إليك فوائد الخل الابيض وأبرز استخداماته

    يساعد على التخسيس.. إليك فوائد الخل الابيض وأبرز استخداماته

  • تعاني من الإسهال؟.. إليك قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

    تعاني من الإسهال؟.. إليك قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

  • تُحسِّن حركة الأمعاء.. 5 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء

    تُحسِّن حركة الأمعاء.. 5 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء

  • بخلاف المكملات الغذائية.. 4 طرق طبيعية لتعويض نقص فيتامين د بالجسم

    بخلاف المكملات الغذائية.. 4 طرق طبيعية لتعويض نقص فيتامين د بالجسم

أحدث الموضوعات

  • تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    في بعض الأحيان، يكون الشخص مستغرقًا في نومه وفجأة يستيقظ على رعشة تسري في جسده وتؤثر على أطرافه بشكل خاص، وتسمى تلك الحالة برجفة أو رعشة النعاس.

  • ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن النساء اللائي يرغبن في إنجاب ذكر، عليهن الاسترخاء قدر الإمكان لأن الإجهاد خلال الحمل من المرجح أن يؤدي إلى ولادة فتاة.

  • أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    تحتاج إلى نظام غذائي مناسب لجسمك ويلبي احتياجاته للوصول إلى الهدف الذي تريده مع النظام الرياضي، هذا يحتاج إلى تقييم كامل للحالة للتحديد بدقة.

  • لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    يحتوي كلًا من قشر البيض وبذور البطيخ على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

  • مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من عوامل الخطر والجفاف والتشققات نتيجة برودة الجو، وقد تُسبب تلك العوامل العديد من المشكلات الصحية.

  • لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    أعلن أطباء بمستشفى ماساتشوستس الأمريكي، عن إجراء أول عملية من نوعها لتغطية جروح الحريق باستخدام جلد خنزير معدل الجينات.

  • اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    يصاب مرضى السكري من النوع الأول والثاني بالعديد من المضاعفات الصحية التي تؤثر على وظائف وأعضاء الجسم كالعين، والمفاصل، والجهاز المناعي، وكذلك الكلي.

  • أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    يسبب كثرة الملح في الطعام في حدوث مضاعفات صحية لمن يعتاد على ذلك، وقد تعرف الأطعمة الغنية بالملح مثل الفشار في السينما أو البطاطس المقلية، لكن هناك بعض المصادر الخفية الغنية بالملح قد لا تعملها.

  • إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    تعاني بعض السيدات من تدفق الدم من الرحم ما يسبب التجلط ونزوله على شكل كتل دموية أثناء الحيض، ما يشعرهن بالقلق، فضلًا عن الآلام الأخرى التي تشعر بها في هذه الفترة.

  • منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    يعتقد بعض الأشخاص أن الأطعمة الصحية -أمثال الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة- هي الاختيار الأمثل عند اتباع حميات الغذائية، ولكن قد يحظر تناولها في حالة اتباع الكيتو دايت.

  • باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    أعلن علماء مركز بحوث الأورام السرطانية بجامعة تسوكوبا اليابانية، أن تناول الطحالب والأعشاب البحرية بانتظام وبصورة دورية يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين