احذر من تناول الفتة على الريق.. تهدد المعدة بأضرار خطيرة

05:07 م السبت 10 أغسطس 2019
احذر من تناول الفتة على الريق.. تهدد المعدة بأضرار خطيرة

الفتة

إعلان

كتبت - نورهان الصباغ:

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الأطعمة الدسمة، مثل الفتة واللحم الضأن، في أول أيام عيد الأضحى المبارك، دون إدراك أن تلك العادة قد تتسبب في إصابتهم بالعديد من المشكلات الصحية.

يقول الدكتور محمد مسعود، المدير التنفيذي لمركز معلومات الأمن الغذائي، إن تناول الفتة واللحم الضأن على الريق من الممارسات الخاطئة التي نعتاد عليها في أول أيام عيد الأضحى المبارك، موضحًا أن تناول الأطعمة الدسمة على معدة فارغة قد يؤدي إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لأن إنزيمات المعدة تكون غير مهيأة لاستقبالها.

ويضيف مسعود أن تناول الأطعمة الدسمة، أمثال الفتة واللحم والشوربة، بعد الخروج من صيام يوم عرفات، يرهق المعدة، لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون، التي تتسبب في الإصابة بالعديد من الأضرار، ومنها:

- عسر في الهضم.

- حموضة المعدة.

- تهيج وإجهاد المعدة.

- تلبك معوي.

- إسهال أو إمساك.

- الشعور بعدم الارتياح.

- انتفاخات وغازات البطن، وبقاء الفضلات في المعدة لفترة طويلة.

قد يهمك: لتجنب حمضية الدم.. نصائح ضرورية لقضاء عيد الأضحى بأمان

ويشير أستاذ التغذية إلى أن اللحم الضأن يحتوي على كمية كبية من الدهون المشبعة، ومع تحميره في السمن أو الزيت، يكتسب المزيد من السعرات الحرارية، التي يصعب هضمها، وتتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم.

وينصح مسعود بضرورة اتباع مجموعة من الإرشادات، التي من شأنها أن تقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي خلال أيام عيد الأضحى المبارك، ومن بينها:

- يجب أن تكون وجبة الإفطار خفيفة، بحيث تتضمن البيض والجبن والخضروات، بدلًا من الفتة واللحم.

- تناول السلطة الخضراء، بحيث تكون مكونة من "الجرجير، والخيار، والخضروات ورقية"، بجانب الفتة واللحم، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن من حركة الأمعاء، وتخفف من تأثير النشويات والدهون على المعدة، وتقلل من خطر الإصابة بالأضرار السابقة.

- شرب عصير الليمون أو المضاف إليه النعناع، بدلًا من الشاي بعد الوجبات، لقدرته على تحسين عملية الهضم.

- تناول الأطعمة الخفيفة عند وجبة العشاء، وتجنب المأكولات الدسمة قد المستطاع، مع الحرص على عدم الخلود إلى النوم مباشرة بعد ذلك، لتجنب الإصابة بعسر الهضم وزيادة الوزن.

قد يهمك أيضًا: قبل العيد.. هل تناول "سقط اللحوم" مُضر؟

اقرأ أيضًا: في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة

الأخبار المتعلقة

  • "الشاي" ليس منها.. 5 مشروبات تساعدك على هضم أطعمة العيد الدسمة

    "الشاي" ليس منها.. 5 مشروبات تساعدك على هضم أطعمة العيد الدسمة

  • طبيب يحذر الأمهات من "فروة الخروف": تهدد طفلِك بأمراضٍ خطيرة

    طبيب يحذر الأمهات من "فروة الخروف": تهدد طفلِك بأمراضٍ خطيرة

  • هل شرب السوائل آمن أثناء الطعام؟.. إليك الحقيقة

    هل شرب السوائل آمن أثناء الطعام؟.. إليك الحقيقة

  • استشاري تغذية: مضغ اللبان يقلل الشعور بالجوع ولكن بشرط

    استشاري تغذية: مضغ اللبان يقلل الشعور بالجوع ولكن بشرط

  • رغم فوائده.. 6 أضرار يسببها تناول التين الشوكي

    رغم فوائده.. 6 أضرار يسببها تناول التين الشوكي

  • أخطرها الحموضة.. تناول الطعام بسرعة يصيبك بهذه الأمراض

    أخطرها الحموضة.. تناول الطعام بسرعة يصيبك بهذه الأمراض

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين