خبراء: المحليات الصناعية غير مناسبة للدايت

11:26 ص الأربعاء 14 أغسطس 2019
خبراء: المحليات الصناعية غير مناسبة للدايت

المحليات الصناعية

إعلان

وكالات

يلجأ بعض الأشخاص لاستخدام بدائل السكر، مثل المحليات الصناعية، لتفادى استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن المحليات الصناعية مجرد وهم كبير.

وقال الخبراء إن المحليات الصناعية لا تخلو من المخاطر، كما أن بعض الأنواع تحتوي على نسبة لا يستهان بها من السكر الأسود وشراب الصبار وهو ما يجعلها غير مناسبة لأنظمة الدايت، وذلك بحسب ما ذكره موقع "شوسن إلبو" الكوري الجنوبي، ونقله موقع "سكاي نيوز".

اقرأ أيضًا: مشروبات الدايت تصيب النساء بمشكلة خطيرة في هذه السن

ويجري إنتاج السكر الأسود بالاعتماد على العصير المستخلص من قصب السكر، ولا تخضع هذه المادة المحلية السمراء لعملية التصفية المكثفة على غرار السكر الأبيض.

ويحافظ السكر الأسود على كثير من العناصر المغذية بفضل عدم تعرضه للتصفية، لكن المفاجأة الصادمة هي أن 90% من مكوناته عبارة عن سكر، أي أنه ليس بديلًا مثاليًا.

قد يهمك: سكر الدايت يحلي أضعاف السكر العادي وبسعرات أقل

أما شراب الصبار، الذي يستخدمه المواظبون على الحميات الغذائية، فتصل فيه نسبة السكر إلى 70 %، كما أنه يضم عددا أعلى من السعرات الحرارية بواقع 1.5 مرة مقارنة بالسكر العادي.

ويفضل بعض الناس شراب الصبار، لاحتوائه على سكر الفاكهة أو ما يعرف بـ"الفريكتوز"، وهو مكون أفضل من "الجلوكوز" الذي يرفع مستوى السكر في الدم.

الأخبار المتعلقة

  • 10 أطعمة تخلصك من إدمان السكر.. تعرف عليها

    10 أطعمة تخلصك من إدمان السكر.. تعرف عليها

أحدث الموضوعات

  • يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف على الجرعة الآمنة للأسبرين

    يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف على الجرعة الآمنة للأسبرين

    تناول حبوب الأسبرين، بجرعات أسبوعية محددة، قد يقلل من خطر الوفاة ويحمي من الإصابة بالسرطان

  • مكملات الألياف تساعدك على فقدان الوزن.. تعرف على فوائدها

    مكملات الألياف تساعدك على فقدان الوزن.. تعرف على فوائدها

    يعتمد الكثيرين في إنقاص الوزن على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، لكن الخبراء يعتقدون أن إضافة مكملات معينة قد تساعد على خفض وزن الجسم بسرعة وفعالية.

  • دراسة صادمة: وزن الطفل عند الولادة يؤثر على خصوبته

    دراسة صادمة: وزن الطفل عند الولادة يؤثر على خصوبته

    أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذكور الذين يولدون بوزن أقل من المتوسط، يتعرضون لخطر متزايد من مشكلات الخصوبة في مرحلة البلوغ.

  • جمال شعبان يحذر من المشروبات الغازية: تؤدي للوفاة بأمراض القلب

    جمال شعبان يحذر من المشروبات الغازية: تؤدي للوفاة بأمراض القلب

    أشار جمال شعبان إلى خطورة الإفراط في المياه الغازية، لأنها تزيد من فرص التعرض للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية".

  • لاجتيازها بأمان.. 6 نصائح ذهبية للتغلب على التوتر خلال فترة الامتحانات

    لاجتيازها بأمان.. 6 نصائح ذهبية للتغلب على التوتر خلال فترة الامتحانات

    يعاني معظم الطلاب من الضغط العصبي والتوتر المستمر مع بداية موسم الإمتحانات حتى انتهائها، فكيف يمكن اختيار هذه الفترة بأقل الخسائر؟

  • أخطرها سرطان المريء.. 5 أمراض تسببها الحموضة

    أخطرها سرطان المريء.. 5 أمراض تسببها الحموضة

    يكتفي المصابون بالحموضة بتناول الفوار المتوفر بالصيدليات، دون الاهتمام بالذهاب إلى الطبيب، على الرغم من خطورتها على الصحة العامة.

  • احتفالًا بيومه العالمي.. إليكم فوائد الشاي والمعدل الصحي المسموح به يوميًا (إنفوجرافيك)

    احتفالًا بيومه العالمي.. إليكم فوائد الشاي والمعدل الصحي المسموح به

    يعتبر الشاي من المشروبات المنبهة الأكثر شعبية على الإطلاق، حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناوله بعد الوجبات.

  • أكثر فعالية من الفواكه الحمضية.. 4 خضروات تحد من الإصابة بالإنفلونزا

    أكثر فعالية من الفواكه الحمضية.. 4 خضروات تحد من الإصابة بالإنفلونزا

    يعتقد البعض أن المواظبة على تناول الفواكه الحمضية من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا، مع العلم أن هناك خضروات تقوم بنفس الوظيفة بل بفعالية أكبر.

  •  للسيدات.. 4 حالات تستدعي زيارتِك لطبيب النساء

    للسيدات.. 4 حالات تستدعي زيارتِك لطبيب النساء

    تفتقد بعض السيدات لثقافة الذهاب إلى الطبيب المختص عند ملاحظة بعض التغيرات الجسمانية التي قد تنذرهن بخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

  • بخلاف الوقاية من نزلات البرد.. 6 فوائد يقدمها اليوسفي لصحتك

    بخلاف الوقاية من نزلات البرد.. 6 فوائد يقدمها اليوسفي لصحتك

    يعتبر اليوسفي من الفواكه الحمضية التي يشتهر بها فصل الشتاء، كما يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان، ومن أبرزها فيتامين سي والألياف.

  • تناوله بهذه الشروط.. 4 فئات ممنوعة من الجبن

    تناوله بهذه الشروط.. 4 فئات ممنوعة من الجبن

    يعتبر الجبن بأنواعه مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين وفيتامين A وB12 والزنك، إلا أن تناول بعض أنواع الجبن أو الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر على عدد معين من متناوليه.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين