المانجو-الحمى
تابعنا على
المانجو من الفواكه الأكثر شيوعًا في الصيف، ويفضل العديد من الأشخاص تناولها لمذاقها المتميز وفوائدها الكثيرة على الجسم، لكن قد يلاحظ البعض الإصابة بالحمى بعد الإفراط في تناول هذه الفاكهة.. فما حقيقة ذلك؟
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أضرار الإفراط في تناول المانجو وهل تسبب الحمى وحب الشباب؟- وفقًا لما جاء بموقع the health site.
اقرأ أيضًا: تناول فاكهة المانجو مع الحليب.. مفيد أم ضار ؟
هل الإفراط في تناول المانجو يسبب الحمى؟
المانجو تُصنف ضمن الأطعمة والفواكه الحارة، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تناول المانجو يُشعرك بالدفء، بل يُشير إلى قدرة بعض الأطعمة على تحسين عملية الأيض أو الهضم.
قد تؤدي المانجو لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية إلى طفح جلدي أو حكة حول الفم، وهى أعراض قد يتفهمها البعض على أنها ارتفاع في الحرارة والإصابة بالحمى.
لا يوجد ما يثبت أن تناول المانجو يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع ذلك، قد يؤدي الإفراط في تناولها خاصةً في فصل الصيف إلى ظهور بعض الأعراض، مثل عسر الهضم الخفيف أو الشعور بالدفء أكثر المعتاد، لذا، يُنصح بتناولها باعتدال.
هل يؤدي تناول المانجو إلى ظهور حب الشباب؟
حب الشباب مشكلة متعددة العوامل تتأثر بالهرمونات والوراثة وعادات العناية بالبشرة والنظام الغذائي، ورغم أن المانجو تحتوي على نسبة سكر طبيعية، إلا أنها لا تسبب حب الشباب.
قد تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالمؤشر الجلايسيمي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، مما يُسبب تفاقم حب الشباب لدى بعض الأفراد، ونظرًا لأن المانجو تُعتبر متوسطة المؤشر الجلايسيمي، فإن تناول كميات كبيرة منها، خاصةً مع الأطعمة الغنية بالسكريات والأطعمة المُصنعة، قد يُفاقم الأعراض لدى الأشخاص المُعرضين لحب الشباب.
ما هى فوائد تناول المانجو؟
ووفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية أن تناول فاكهة المانجو باعتدال يمكن أن يعود بالفوائد العديدة على الجسم، لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية، ومن بين هذه الفوائد:
1- تحسين صحة الأعصاب والعضلات
تساهم المانجو في تعزيز صحة الأعصاب والعضلات بفضل محتواها بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تضمن دقة نقل الإشارات العصبية كيميائيًا وكهربائيًا، وتنظيم انقباض وانبساط الأنسجة العضلية، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
2- الوقاية من هشاشة العظام
تناول المانجو باعتدال يساعد في تعزيز صحة العظام والوقاية من الهشاشة بفضل احتواءها على الفيتامينات والمعادن المفيدة، مثل فيتامين K، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور.
3- تعزيز صحة الجهاز المناعي
المانجو يمكن أن تعزز من صحة الجهاز المناعي، وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة.
4- تحسين صحة القلب
تساعد المانجو في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على معادن ومضادات أكسدة وألياف تدعم ضغط الدم وتخفض الكوليسترول.
5- تحسين صحة الهضم
تساهم الألياف الغذائية الموجودة في فاكهة المانجو، في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك المُزمنة، لكن شرط تناوله باعتدال.
