أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

يقي من أمراض القلب واللثة..فوائد عديدة لزيت الأفوكادو

11:50 ص الجمعة 13 سبتمبر 2019
يقي من أمراض القلب واللثة..فوائد عديدة لزيت الأفوكادو

زيت الافوكادو

وكالات

اعتاد الناس على تناول فاكهة الأفوكادو، سواء بإضافتها إلى سلطات شهيرة، أو من خلال شربها عصيرا، لكنهم قد لا يعرفون أنها تحتوي على زيت مفيد للصحة.

ويحتاج الجسم إلى الدهون الطبيعية، وتحتوي ثمرة الأفوكادو 30-40% من الزيت، ما يجعلها من الخيارات التي يوصي بها الأطباء، وفقًا لما جاء بموقع "سكاي نيوز".

ويجري الحصول على زيت الأفوكادو من خلال عصر الفاكهة، دون أن تخضع لأي عملية تصفية، ولذلك فهي من أفضل الزيوت البكر التي يمكن شراؤها على الإطلاق.

اقرأ أيضا: مفيد لمرضى الضغط ويساعد على التخسيس.. 8 فوائد لا تتوقعها للأفوكادو

ويتم إنتاج زيت الأفوكادو حين تكون الفاكهة طرية وذات رائحة غير قوية، كما يستحب أن تكون خضراء اللون في هذه المرحلة.

ومن مزايا هذا الزيت أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهاب، وهو ما لا ينطبق على الزيوت الأخرى التي تخضع لعملية التصفية.

فضلا عن ذلك، يجري إنتاج بعض أنواع الزيوت من خلال رفع درجة حرارتها، أو أنها تزود بمواد كيماوية حافظة.

فوائد زيت الأفوكادو

وبما أن زيت الأفوكادو يضم نسبة عالية من فيتامين E فهو يساعد الجسم على امتصاص العناصر المغذية، وما يعرف بالكارتنويدات، وهي صبغات عضوية توجد بالأساس في الفواكه.

ويساعد زيت الأفوكادو على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما يقي من أمراض القلب واللثة، حسب خبراء.

وفي استخدام آخر، يلجأ البعض إلى زيت الأفوكادو من أجل الاستفادة من مزاياه في العناية بالشعر والجلد.

قد يهمك: أبرزها الأفوكادو.. أطعمة تخفف ألم الأسنان بعد الخلع

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية