أبرزها الأفوكادو.. أطعمة تخفف ألم الأسنان بعد الخلع

07:19 م الأحد 31 مارس 2019
أبرزها الأفوكادو.. أطعمة تخفف ألم الأسنان بعد الخلع

ألم الأسنان

إعلان

كتبت – أميرة عبد الرازق:

عادةً ما يضطر بعض الأشخاص إلى خلع إحدى الأسنان أو الضروس، ويصاحب ذلك آلامًا والتهابات شديدة، يعانون منها لأيام متواصلة، فيلجأون إلى تناول المسكنات، وسرعان ما ينتهي مفعولها، ليعود الشعور بالألم مرة أخرى.

"الكونسلتو"، يستعرض في التقرير التالي، بعض الأطعمة التي يجب تناولها بعد خلع الضروس والأسنان، لاحتوائها على العناصر الغذائية المضادة للالتهابات والآلام، وفقًا لموقع "Food Eat Safe".

البطاطس المهروسة

من الأطعمة التي ينصح بتناولها عقب خلع الأسنان، لاحتوائها على البوتاسيوم، الذي يساعد على إعادة بناء العظام، وفيتامين سي وفيتامين B6، لفوائدهم العديدة على صحة الخلايا، فضلًا عن السعرات الحرارية التي تساهم في التعافي من الشعور بالألم والالتهابات.

اقرأ أيضًا: منها البطاطس..مأكولات في منزلك تحتوي على سموم قاتلة (صور)

البيض المخفوق

يعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية وغيرها من العناصر الغذائية، التي تساعد على شفاء الأنسجة، ولكن يشترط تناوله في درجة حرارة مناسبة، حتى لا تؤثر على صحة الأسنان.

قد يهمك: تناوله بكثرة قد يضرك.. كم بيضة يحتاجها جسمك؟

الزبادي اليوناني

يعتبر الزبادي اليوناني أفضل من نظيره البلدي، لأنه غني بنسب أعلى من بالبروتين، والكالسيوم، والزنك، وهي من العناصر الهامة للتخلص من آلام والتهابات خلع الأسنان.

قد يهمك أيضًا: واظب عليها.. منتجات الألبان تساهم في سعادتك بتلك الطريقة

الموز المهروس

بعد إجراء خلع الأسنان، لن تسطيع تناول الأطعمة الصلبة، لذلك يمكنك تناول الموز المهروس، بإضافة اللبن وحليب اللوز إليه، وخفقهم بالخلاط، للحصول على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، التي تخفف الشعور بالألم.

اقرأ أيضًا: نقصه يهددك بهذه الأمراض.. إليك مصادر فيتامين ب

الأفوكادو

من الفواكه المميزة، لاحتوائه على قليل من الكربوهيدرات، وغني بالدهون الصحية، وفيتامين سي، حمض الأوليك، والبوتاسيوم، وجمعيهم عناصر مضادة للبكتيريا والفطريات، وضرورية لامتثال الشفاء من آلام خلع الأسنان.

قد يهمك: 8 أطعمة غنية بالدهون.. تناولها لصحة أفضل

الحمص

من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والبروتين، ما يساعد في عملية شفاء الجروح الناتجة عن خلع الأسنان، ولكن لا يجب تناوله في هيئته الصلبة، ولكن يمكن طحنه وإضافة الزيت والطحينة والليمون والثوم إليه.

قد يهمك أيضًا: هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

الثوم

أحد الأطعمة التي تدخل في تحضير أغلب الوجبات، ويعتبر الاختيار الأمثل بعد خلع الأسنان، لاحتوائه على مضادات للفطريات والبكتيريا.

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم متعددة.. تعرف عليها (انفوجراف)

الجبن القريش

طعام آخر من الأطعمة سهلة المضغ، كما أنه الغني بالبروتين المناسب لعملية الشفاء، ومصدر جيد للكالسيوم اللازم لإعادة بناء العظام.

قد يهمك: الطماطم تفقدها قيمتها.. إليك فوائد الجبن القريش

السلمون

إذا كنت تحب الأسماك، وتبحث عن أحد الأطعمة سهلة المضغ على أسنانك، فيمكنك تناول السلمون، لأنه مصدر غني بالبروتين، ويحتوي على نسب مرتفعة من أحماض أوميجا3، فضلًا عن مضادات الالتهابات.

قد يهمك أيضًا:

غير السكريات.. 7 أطعمة تسبب تسوس الأسنان

أطعمة تحمي أسنانك من التسوس

الأخبار المتعلقة

  • منها الفانيليا.. 5 علاجات منزلية تخلصك من آلام الأسنان الحساسة (صور)

    منها الفانيليا.. 5 علاجات منزلية تخلصك من آلام الأسنان الحساسة (صور)

  • منها الرضاعة.. أسباب التهاب عصب الأسنان عند الأطفال

    منها الرضاعة.. أسباب التهاب عصب الأسنان عند الأطفال

  • الحلوى اللزجة تلتصق بالأسنان وتسبب تسوسها.. كيف تتخلص من آثارها؟

    الحلوى اللزجة تلتصق بالأسنان وتسبب تسوسها.. كيف تتخلص من آثارها؟

  • احذري علاج الأسنان خلال الحمل.. إجراءات وقائية

    احذري علاج الأسنان خلال الحمل.. إجراءات وقائية

  • لماذا نشعر بالصداع عند ألم الأسنان؟

    لماذا نشعر بالصداع عند ألم الأسنان؟

  • 4 أنواع لالتهابات الفم.. حالات تستوجب الذهاب للطبيب

    4 أنواع لالتهابات الفم.. حالات تستوجب الذهاب للطبيب

أحدث الموضوعات

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

  • تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي

  • نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.

  • تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

  • نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.

  • منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.

  • دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

  • 3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة
الخجل

    أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

    تم الرد على نفس الاستشارة سابقا 

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه مخيف
الخجل

    التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

    هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة 

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين